宝宝营养餐：打造健康宝宝成长的必备选择

宝宝营养餐:打造健康宝宝成长的必备选择

让宝宝尝到妈妈的味道,能够更好的摄取维生素A、D、E等营养元素。为宝宝提供全面的营养素,爸爸妈妈们一定要给宝宝准备好“营养”食谱。

妈妈食谱推荐:给宝宝做一杯健康又营养的营养“营养”营养早餐

原料:全麦面包一片,胡萝卜一根,牛奶半杯,鸡蛋一个

1、将胡萝卜、胡萝卜切成碎末。

再将牛奶、胡萝卜末搅拌在一起。

用勺子把混合好的胡萝卜末放在鸡蛋牛奶糊中。

5、再将混合好的牛奶糊倒入准备好的小电饭锅里,用小火烧开。

大火煮开后小火蒸20分钟即可。

吃的时候,可以将鸡蛋牛奶糊加入少量白糖,味道会更好。

宝宝营养午餐推荐:给宝宝营养晚餐

蒸胡萝卜的方法可以使食材更容易蒸熟,避免营养素流失。做法如下:

原料:胡萝卜一根,纯牛奶

1、将胡萝卜、鸡蛋都去皮,切成小粒。

将所有材料一起放入搅拌机搅拌均匀即可。

胡萝卜大葱鸡蛋炒饭

原料:胡萝卜一根,大葱一颗,大米饭1碗,香葱一小把

1、将大米饭和胡萝卜搅拌在一起。

将搅拌好的胡萝卜和大葱混合在一起,加入适量的盐和鸡精。

将所有材料搅拌均匀即可。

胡萝卜鸡蛋虾仁蘑菇

原料:鲜虾适量,胡萝卜一根,香葱一颗,小葱少许

1、将胡萝卜和香葱清洗干净后切成丁。

将鸡蛋打入碗内,加入少许盐搅拌成蛋液。

将虾去壳后和胡萝卜放在一起搅拌成糊状。

将所有材料一起放入搅拌机内。

5、搅拌成糊状即可。

原料:大米饭1碗,胡萝卜1根,香葱少许

原料:排骨一根,胡萝卜半根,葱1根,姜少许,料酒2大勺,盐少许,胡椒粉少许

1、排骨洗净后切成小块,入沸水中焯烫,捞出沥干水分。