必备食谱 椒盐核桃仁的做法：味蕾的口福享受

必备食谱 椒盐核桃仁的做法:味蕾的口福享受来自生活,要想做好,生活就得有规律。而掌握好这道菜的做法,一个人的生活质量肯定会得到提升的。

1、食材:核桃仁、食用盐、食用油、葱、花椒、蒜、辣椒

2、制作方法:把葱切成葱花,蒜切成小碎粒,辣椒切成块

3、把大蒜,花椒,葱,辣椒放入一个容器中,加入适量的食用盐

4、然后加入少量的白糖和料酒

6、放入冰箱腌制一夜,第二天早上起来的时候,把里面的水倒掉,放入盆中

7、把腌制好的核桃仁和食用盐混合均匀

8、然后放入盆中,进行浸泡

10、浸泡好的核桃仁和食用盐,轻轻的翻拌均匀

11、然后把沥干水分的核桃仁放入铺有一层布的保鲜盒,密封保存

12、每天早晨起来的时候,取出来翻拌均匀,然后撒上芝麻

13、放入冰箱里即可食用

食材:南瓜1/2斤、玉米面(玉米)200克、面粉(普通面粉)100克、水(面粉)80克、酵母粉(面粉)20克、植物油(或芝麻油)适量

1、把南瓜去皮,放入蒸笼蒸熟,然后去皮,打成南瓜泥。玉米面和面粉混合。把发酵粉放入少量温水中化开。酵母用温水化开,倒入面粉中,慢慢加入南瓜泥。倒入面粉中后,用筷子搅拌,南瓜泥和面粉融合后,把南瓜泥放一边,一边揉面。

2、和面的时候把酵母水和面粉倒入南瓜泥中,边倒边搅拌,成均匀的面团。把和好的面盖上保鲜膜,静置发酵约两小时。

3、大约半个小时后,把面团拿出来,揉成小面团,然后用刀切成小剂子。把南瓜面团搓成小长条状,用擀面杖擀成薄面片。

4、把切好的面片放入蒸笼中,盖上保鲜膜,发酵约两小时。然后锅中加水,水开后放入南瓜面团,大火蒸十分钟。蒸熟后,取出即可食用。

1、南瓜中含有丰富的维生素,其中有维生素A、C、E以及钾、镁、磷、锌、铜和硒等,还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化,促进排便。

2、南瓜还可以增强免疫力,南瓜中的多糖物质和多种维生素对人体健康非常有益。