必收藏 家常绿豆汤的做法大全，轻松解决夏季炎热

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绿豆汤,是用绿豆或者黑豆制作的饮品,味美极了。许多网友非常喜爱。那么,它应该怎么做才好吃呢?

首先,我们应该将准备好的绿豆放到水里面,然后再将水煮沸。在锅里面加水的时候,尽量要将水烧开后再倒入绿豆,这样的话才会能够将绿豆汤当中的营养物质和味道更好的释放出来,有利于我们的身体健康。

这个时候,可以用高压锅来煮,在锅里面加上水,烧开后,将高压锅盖在高压锅上面。然后开大火煮至水开后,再开中火煮10分钟左右。将高压锅揭下来,用筷子插一下绿豆,能够很轻松的将绿豆汤舀出来。

在绿豆粥里面,再把黑豆、黑米、黄豆、胡萝卜都放进去,一起煮至黄豆烂熟即可。最后,将它们盛出来放在上面盖上盖子焖一会儿,等到它们变软后,就可以将它们盛出来吃了。这个时候,绿豆是可以直接吃的,但是在吃的时候,最好不要再吃生硬的东西。

1、绿豆中含有的营养物质,对我们人体具有很好的滋养作用,可以帮助我们人体抗肿瘤的发生。

2、绿豆中含有丰富的膳食纤维,对于我们人体有着很好的促进消化的作用,帮助我们很好的保护肠胃,防止我们人体中毒素的生成。

3、绿豆中含有大量的钙,对于预防人体出现的骨质疏松也有着很好的功效,对于抑制细胞癌变的作用也很好。

4、绿豆中的B族维生素,是胰岛细胞分泌的主要物质,可以很好的维护我们人体的胰腺健康。

5、绿豆中含有丰富的蛋白质,对于人体有着很好的促进消化的作用,同时可以帮助我们维持人体内的电解质的平衡。

6、绿豆中含有丰富的钾,是维持人体钠元素平衡的重要元素,可以很好的维持体内酸碱平衡。

7、绿豆中含有丰富的蛋白质,可以很好的帮助人体增强免疫力,对于抑菌是有很好的效果。

8、绿豆中含有的叶酸,可以很好的保护人的神经,让其不再出现头痛的情况。

在绿豆中含有丰富的营养,具有清热解毒的作用,对于治疗一些疾病有很好的效果。

绿豆中含有丰富的维生素B,维生素B,而维生素B对于保护肝脏是非常有好处的。