快来学习如何制作美味可口的麦乐鸡块

快来学习如何制作美味可口的麦乐鸡块

鸡胸肉150克、麦乐1小匙、白糖1/2小匙、柠檬半个、油

1、鸡胸肉洗净,切块,以橄榄油、料酒、盐腌渍20分钟。

2、用清水冲洗干净,姜切片,柠檬切成小片。

3、烧一锅水,放入鸡肉块汆烫1分钟,捞起沥干水分。

4、锅烧热,放入1匙油,放入姜片、鸡胸肉翻炒2分钟,加入柠檬片、糖、少许水,炒至鸡肉熟。

5、加入麦乐,小火慢慢煮至收汁即可。

1、小麦乐鸡块的营养价值很高,蛋白质含量很高,而且口感很好,营养价值很高。

2、小麦乐鸡块中富含蛋白质,还有矿物质,如钾、钙、镁、磷、铜、锰、锌、硒等,这些营养成分都是人体所必需的。

3、小麦乐鸡块中蛋白质含量为26%,比其它鸡块还要高,同时富含植物油,在这两种油脂中还含有大量的不饱和脂肪酸,对身体有很好的补充营养,适合孕妇和老人食用。

4、小麦乐鸡块中富含丰富的维生素A,对孕妇来说有利于胎儿的发育,还有维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C。

5、小麦乐鸡块中富含钙、磷、钾等微量元素,且不含胆固醇,孕妇经常吃,可以预防缺钙,促进胎儿发育。

6、小麦乐鸡块中含有镁、锌、铜等多种微量元素,可以提高体内的血容量,还有补铁补血的作用。

虽然小麦乐鸡块中的营养价值很高,但是并不是每一个人都能吃的,因为它属于寒性的食物,如果是脾胃虚弱的人,食用小麦乐鸡块,很容易引起腹泻、胃部不适等症状,所以在吃的时候一定要注意适量。

如果孕妇想要吃鸡块,最好是去正规的大卖场购买,如果选择的是海产品,最好是自己在家制作,这样既能保证食材卫生安全,又能保证卫生,自己制作的鸡块吃起来更放心。

孕妇可以吃鸡,但是要适量,孕妇要多吃一些鸡肉,因为鸡肉的营养价值很高,其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,还有一些微量元素,孕妇可以适当吃一些鸡肉,对身体也有很多好处。