快速有效的肾脏补充方法：怎样才能最佳地补肾？

快速有效的肾脏补充方法:怎样才能最佳地补肾?

肾脏是人体非常重要的脏器,如果人体健康出现了问题,那么会严重影响到人的生命。肾虚就是肾脏出现问题。肾脏对于人们的健康非常重要,一旦肾虚,就会导致身体多种疾病,严重的话会造成大病的发生。所以肾脏出现问题,人们应该及时补肾。那么,怎样才能快速有效地补肾呢?

专家告诉大家,补肾养肾方法之一,就是喝汤。

当然,在一些营养丰富的汤里面,喝汤的营养价值也非常高。

“肾,中,腑,表里。”它们是食物、水、三种东西结合在一起,从而互相补充。

第一、小米山药粥:

材料:小米适量,山药适量。

做法:将山药洗净,切成小块,加入适量的清水,搅拌均匀,然后加入适量的冰糖,在锅中进行熬煮。

功效:主要治疗脾胃虚弱、体倦无力、食欲不振等。

第二、枸杞红枣乌鸡汤:

材料:乌鸡一只、红枣5颗、枸杞适量。

做法:乌鸡洗净,切成大块,加入适量的清水,加入红枣、枸杞,然后加入适量的调味品,炖煮大约两个小时,加入适量的食盐,即可。

功效:乌鸡汤不仅营养价值高,同时还能起到补血、养肝、延缓衰老的作用。

材料:鹌鹑蛋50g,大米50g,姜10g,香葱适量。

做法:鹌鹑蛋煮熟,去壳,装入碗中,加入适量的温水,然后加入适量的盐、姜、香葱,然后再放入锅中蒸煮,等到水煮开后,再转成小火,继续炖煮,等到粥将熟透,加入适量的调味品,即可。

功效:鹌鹑蛋的营养价值很高,不但有益气补血的作用,同时还能有效的治疗贫血,尤其是对于产后贫血。

第四、归芪红枣乌鸡汤:

材料:当归10克、红枣50克、乌鸡1只、枸杞30克、黄精15克、姜2片。

做法:乌鸡洗净切块,当归、红枣、黄精洗净,加清水适量,放入沙锅中煎煮,煲至鸡烂熟,加入枸杞、盐调味即可。

功效:当归有补血活血的功效,红枣能补中益气、健脾和胃、养血安神,对于产后气血虚弱的人非常有效。

第五、人参红枣乌鸡汤:

材料:人参10克、红枣10枚、乌鸡1只、枸杞30克、姜2片。