快速轻松学会白鲫鱼汤的做法：营养丰富，美味可口

快速轻松学会白鲫鱼汤的做法:营养丰富,美味可口。白鲫鱼汤具有祛湿、健脾、开胃的功效,适合食欲不振、消化不良、营养不良等人士。

原料:鲫鱼,红枣,盐,油,姜。

1、鲫鱼洗净,在锅中加入适量的水,大火煮开后把鲫鱼放入。

2、红枣洗净,取出,备用。

3、锅中加适量的油,加入姜片爆香,再加入鲫鱼。

4、然后加入适量的清水,大火煮开,煮至鲫鱼已经变成白色,汤的颜色变白,可以看出鲫鱼汤已经变成白色。

5、加入适量的盐,煮至鲫鱼变成白色,可以看出鲫鱼汤已经变白,汤中已经有油了。

6、加入红枣,煮至红枣熟了就可以出锅了。

白鲫鱼汤的功效与作用

鲫鱼汤味甘、性平,入脾、胃、大肠经;可补脾和胃,利水消肿,通络下乳。鲫鱼汤有健脾、益气、通络下乳之功效,用于脾胃虚弱、气血不足、浮肿、产后乳汁缺少等。

鲫鱼汤中含有全面而优质的蛋白质,

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,

鲫鱼汤还具有补血益气和通络下乳之功效,对于产后缺乳或者乳汁不下的女性,经常喝鲫鱼汤的话,可以补充身体内的营养,对产后恢复有很好的帮助。

营养价值:鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质和多种矿物质,经常喝可以滋补身体,提高身体免疫力。

营养价值:鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质,

营养价值:鲫鱼汤可以健脾利湿,对于脾胃虚弱的患者,有奇特的缓解功效,对于饮食不规律、消化不良、水肿、体质肥胖等的患者,

营养价值:鲫鱼汤富含多种营养成分,尤其是矿物质和维生素,经常喝可以滋补身体,增强抗病能力。