怀孕7-8个月食谱大全：健康宝妈必备

怀孕7-8个月食谱大全:健康宝妈必备食谱一:老母鸡汤

做法:老母鸡一只,切块,加入姜、葱、八角、桂皮、陈皮、草果、花椒、盐、胡椒粉,加清水炖煮约两小时,然后加入精瘦肉煮熟即可。

功效:老母鸡性平、温、味甘,入脾、胃经,可补脾胃、益气血、强筋骨,适合孕妇。

怀孕7-8个月食谱大全:养生宝妈必备食谱二:花胶鸡汤

做法:花胶5个、鸡半只、蜜枣1粒、枸杞15粒。花胶用冷水浸泡过夜,然后换水,反复几次,泡发好的花胶捞起,切成小块,放入高压锅内,加入没过花胶一半的水,开盖后压10分钟,熄火,自然排气。然后把汤面上的浮沫撇掉,再开盖,加入适量的盐,再次开盖,再次开盖,然后把高压锅盖盖好,小火炖1个小时,待气放完,打开盖,再打开,最好不要再盖气,让花胶自动冷却,然后用剪刀剪成小块。

功效:花胶是从鱼腹中取出,切成厚片,因为是煲汤,所以煲汤费时费力,煲了不少水。

怀孕8-9个月食谱大全:猪蹄花生汤

做法:猪蹄,花生,红枣,姜片。猪蹄切块,与花生、红枣、姜片一起放入锅中,倒入足够的水,大火煮开后转小火,煲两个小时。如果还觉得不够,可以适当的加点水。煲出的汤,非常的鲜香。猪蹄对于孕妇来说是特别好的补品。

功效:花生可以健脾养血,生血补血。还可以促进胎儿的大脑发育,因此,孕妇常吃花生,可以强健身体,让孩子们更加聪明健康的成长。

怀孕9个月食谱大全:红薯炖花胶

做法: 红薯300g,花胶1根,葱、姜、料酒、盐适量。红薯去皮切块,花胶用清水浸软,再清洗干净;把花胶、红薯、姜片放入砂锅中,加水,先大火烧开,再小火炖1小时左右,最后加入葱末、料酒即可。

功效:这款补血益气的汤,不仅补血养颜,还能够养血安胎。