怎样轻松炖出美味鸡翅根，简单大方又好吃

怎样轻松炖出美味鸡翅根,简单大方又好吃,做法很简单,建议对着家人用餐做菜。对着家庭主妇也是可以学习的,因为家人之间的相处,能够很快拉近关系,从而促进婚姻的和睦。

鸡翅根1000克,葱姜、老抽、盐、白糖、鸡精、植物油、辣椒、食用油。

1.把鸡翅根冲洗干净,放入锅中加入适量的水,大火煮开,转小火慢炖。把盐、花椒、大料、葱姜、老抽、白糖、鸡精、食用油放进去。

2.等到水煮开后,转小火慢炖20分钟。然后在把鸡翅根也放进去,再加入适量的盐和鸡精,继续炖20分钟。

3.等到鸡炖到一半时,把调好的汁盛进汤碗中,就可以尽情的享用了。

炖的时候最好用砂锅,不易清洗。用砂锅炖的话会很节省时间。

这道菜做起来很简单,也很方便,只要是厨房新手,就可以完成,对于那些只要稍微有点儿油烟机就已经接触到的新手来说,就很适合啦。

四、鸡翅中的功效与作用

鸡翅中的营养成分比较丰富,蛋白质的含量也比较多,因此鸡翅中的营养价值要比鸡腿、牛蹄筋高出很多,鸡的身上的其他部分都比不过的多,所以鸡翅对于大部分人来说都是一种不错的滋补食物。

鸡翅中的胆固醇和脂肪含量相对较高,因此我们都知道它是人类补充营养的重要食材。对于长时间运动的人来说,也比较适合吃鸡翅。鸡翅中的营养物质也比较高,因此食用鸡翅可以为身体补充更多的营养。

鸡翅中的蛋白质的含量相对来说比较多,可以为身体补充充足的蛋白质。有很多朋友可能会因为平时减肥的原因,而忽略了吃鸡翅,但是鸡翅中的脂肪含量还是比较高的,因此我们要少吃。

五、吃鸡翅的注意事项

鸡翅中的胆固醇和脂肪含量相对来说比较多,因此我们要少吃,以免造成肥胖。另外也要注意一次不要吃太多,特别是肥胖的人。如果想吃鸡翅,我们要注意吃的量。一次吃太多的话,可能会造成胆固醇的增高。也要注意鸡翅的烹饪方式。鸡翅中含有大量的胆固醇,如果长时间烹饪的话,可能会造成动脉硬化,对于心脑血管疾病,比如冠心病等疾病,我们要少吃。