掌握药用木瓜的正确吃法，充分发挥其功效

掌握药用木瓜的正确吃法,充分发挥其功效,可以对人体发挥积极有效的作用。木瓜有消滞、消食、镇痛等功效,但是要谨遵医师的建议食用,以免引起不良反应。

1、能消化:木瓜中含有大量的消化酶,有消化水果中维生素C的功效,所以吃木瓜有助于消化。如果有胃病,因为胃不舒服,要在饭后半个小时,尽量让胃液正常代谢。木瓜中富含淀粉,有助于消化,是一种营养价值比较高的食物。

2、通乳:木瓜中含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物等物质,这些物质可以促进血液循环,也可以促进乳汁分泌。所以如果出现了乳腺炎、乳腺增生等疾病,可以吃木瓜,缓解病情,防止病情加重。

3、能减肥:木瓜中含有一定量的木瓜酵素,可以分解体内脂肪,帮助肠胃消化。在减肥过程中,木瓜中的脂肪可以分解体内脂肪,帮助减肥。木瓜中的糖类和蛋白质能有效分解脂肪,也可以有效控制体内热量。

4、健脾开胃:木瓜味甘,性平,有健脾开胃、解酒毒、治水肿的功效。所以吃木瓜可以帮助消化,是一种营养价值比较高的食物。木瓜中含有蛋白酶、木瓜碱、木瓜蛋白酶等物质,可以健脾开胃,可以帮助消化。

5、美容养颜:木瓜中的维生素含量很高,有抗衰老、抗肌肤衰老、保持肌肤弹性的功效。还有利尿消肿、清热解毒的功效,对于女性来说,木瓜中含有大量的维生素,具有抗氧化的功效,可促进皮肤细胞代谢,能起到美容养颜的作用。

1、木瓜具有一定的收敛作用,所以如果吃木瓜,有可能会导致腹胀的现象,所以,为了避免出现腹胀现象,建议在食用之后不要立即喝水,而且最好不要过量食用,如果肠胃比较好的人,最好不要吃木瓜。

2、木瓜在吃之前需要清洗干净,去除表面的青色表皮,这样能够避免营养的流失,而且吃木瓜的时候,最好先用开水烫,可以降低木瓜的涩味,还能减少营养的损失。

3、木瓜是一种营养价值很高的水果,吃的时候最好不要吃凉拌的食物,以免降低木瓜的营养价值。

做法一:木瓜雪耳炖木瓜

材料:木瓜,雪耳,冰糖。

做法:将木瓜剖开,去籽,用小汤匙挖空木瓜。放入大碗内,加入适量冰糖和一汤匙温水,放入蒸锅蒸15分钟左右。木瓜蒸好后可依个人喜好,淋上少许柠檬汁,即可食用。