掌握这些技巧，让你的卷心菜炒菜更加美味

掌握这些技巧,让你的卷心菜炒菜更加美味,更加健康。相信这也是所有人都知道的。所以在生活当中掌握这些技巧,不仅可以让你的卷心菜吃起来更加美味,还可以让你的炒起来更加有成就感。

食材:洋葱1个、卷心菜1/2个、色拉油、白糖、盐

1.洋葱切片,胡萝卜和卷心菜切成均匀的形状。

2.热锅,放少量油,倒入洋葱和胡萝卜翻炒均匀,倒入卷心菜。

3.再加入适量的白糖,翻炒均匀。

4.加盐和少许生抽,翻炒均匀即可出锅。

食材:卷心菜1/2个、洋葱1/2个、面粉1/2杯、盐1茶匙

1.把洋葱和胡萝卜切成均匀的形状。

2.卷心菜和胡萝卜一起入锅翻炒。

4.加盐和少许生抽翻炒均匀。

5.再倒入一点点清水。

6.翻炒均匀即可出锅。

食材:洋葱1/2个、卷心菜1/2个、色拉油、白糖、盐

1.洋葱和胡萝卜切成均匀的形状。

2.把洋葱和胡萝卜入锅翻炒均匀。

5.倒入洋葱和胡萝卜。

6.加盐和少许生抽翻炒均匀即可出锅。

7.还可以撒点黑胡椒提味。

卷心菜的营养价值

卷心菜的营养价值很高,每100克中含有60大卡左右的热量,是减肥人士可以多吃的蔬菜。而且其还含有丰富的维生素C,维生素C对人体的血管具有一定的弹性作用,所以多吃卷心菜,可以预防和治疗动脉硬化。

卷心菜中含有丰富的维生素C,可以提高机体免疫力,增强机体抵抗力。卷心菜中还含有微量元素硒,硒对人体的血管具有一定的弹性作用,可以预防和治疗动脉硬化。卷心菜中还含有一定量的钙质,它对骨骼的发育有很好的作用,经常吃卷心菜可以增强人体的抗疲劳能力,能有效地预防骨质疏松。卷心菜还能加快肠胃的蠕动,可以起到很好的排毒作用,可以帮助人体排除废物,起到排毒养颜的功效。