排骨饭怎么做？简单快手的排骨饭做法分享

排骨饭怎么做?简单快手的排骨饭做法分享给大家。排骨饭是一种主食,也是一种美食,排骨饭是香而甜,下饭是非常好的,所以是比较好吃的一种早餐。今天我来教大家做一个比较简单的小排骨饭,虽然很难做,但是不用担心,也不会影响胃口,而且吃多了也不会发胖。

1.排骨加生抽和生粉拌匀。

2.糯米粉和生抽拌匀。

3.大米淘洗干净。

4.胡萝卜、葱切小丁备用。

5.姜切片,葱切碎。

7.先把姜、葱爆香。

8.倒入排骨翻炒。

9.加入米饭翻炒均匀。

10.加入适量的水,继续盖上锅盖焖烧。

11.盖上锅盖焖烧。

12.米饭糯糯的,很好吃。

13.米饭也糯糯的,好吃。

14.水收的差不多了,我颠锅搅拌了,如果有杂锅可以用电饭锅,反正是煲的。

15.排骨焖的差不多了,加入胡萝卜丁翻炒。

16.加入大米饭翻炒均匀。

糯米为温补强壮食品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代医学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮食品。糯米还是一味中药,有暖脾胃,补中益气的功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。常作为补益药膳主食。糯米还可以加工成为豆沙,加工成大米饭等。糯米含有B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于高血压、动脉硬化病人来说,有很好的降压、降脂作用。对于孕妇来说,是一种很好的滋补品。但糯米不易消化,因此孕妇吃糯米要适量。