探寻八宝粥的最佳搭配，尽享口感与营养的完美结合

探寻八宝粥的最佳搭配,尽享口感与营养的完美结合。

1、山药百合莲子百合煲:

山药百合莲子百合煲具有滋补的功效,是老幼皆宜的粥类。在夏日,人们喜欢用山药、百合、莲子与百合煲粥,不失为一种享受。山药百合莲子百合煲甘甜、清润,莲子有健脾益气、宁心安神、健脾补肾、涩精止遗的功效,百合有补肺止咳、清心安神、益气调中、润肺止咳的功效,有润肺止咳、养阴清热的功效,将这三者结合,益气养阴、健脾止泻,莲子有清心除烦、宁心安神的功效,并有润肺止咳、养阴清热的功效。

2、山楂麦芽汁粥:

山楂麦芽粥可补气健脾、活血化瘀,有助消化、化滞消食的作用。在冬季,由于天气寒冷,脾胃功能减弱,人们常出现胃口不佳、腹胀等症状。这时,应该多吃一点富含维生素C、钙、磷、铁、锌的食物,如新鲜蔬菜、水果、牛奶等,且这些食物都是味甘性平、具有很好的止泻作用,可以促进消化、改善腹泻。

3、山楂陈皮粥:

山楂、陈皮都具有温中散寒、健脾开胃、行气消食的作用。对于脾胃虚弱的人群来说,山楂陈皮粥可以健脾开胃、化滞消食,可以改善消化不良、食欲不振等症状。还有,用于积食、泻痢、腹痛等症状的人群,可用山楂陈皮粥,可以促进消化、改善腹泻。

4、决明子菊花粥:

决明子具有明目、通便、降压、降脂、润肠的作用。同时,还可以起到润肠通便的作用,对于便秘的人群来说,可以起到促进排便的作用。菊花有散风热、平肝明目的作用,决明子菊花粥可以清心明目、降压降脂,可以改善皮肤干裂、过敏性炎症,改善大便干燥、排便困难等症状。

5、山药山药薏苡仁粥:

山药、薏苡仁都具有健脾止泻的作用。所以用于脾胃虚弱、腹泻的人群,可用山药薏苡仁粥,可以起到健脾止泻、益肾助运、滋补肾阴的作用。山药薏苡仁粥有补脾益肾、补中益气的作用,可改善脾虚泄泻、食少腹胀、肾虚遗精等症状。