探秘美味紫薯球的独特制作方法

探秘美味紫薯球的独特制作方法有一种紫薯球是比较经典的一种方法,这种方法非常的简单,但是我们知道,如果缺少了一定的烹饪技巧,那么做出来的紫薯球就不是很好吃。那么,如何才能更好的利用它做出美味的紫薯球呢?下面就为大家详细介绍一下。

材料:紫薯一个、蓝莓半个、红枣适量、枸杞少许、枸杞少许

1、紫薯去皮,切成小块,蒸熟,放入搅拌机打碎。

2、锅内入水,紫薯泥,红枣枸杞,枸杞一粒,搅拌机打碎。

3、加入少许黄油搅拌均匀。

4、把核桃,黑芝麻,黑芝麻,黑豆,红薯混合一起揉捏。

5、用手揉成面团,压成泥。

6、把面团分成大块。

7、取一个小面团,捏扁。

8、把黑芝麻,核桃,黑豆,红薯泥,枸杞子和红枣混合。

10、把小面团压扁。

11、用擀面杖擀成圆形的面皮。

12、放上蓝莓,红枣,枸杞,然后对折,捏紧。

14、全部做好后,在表面刷蛋液。

15、上蒸锅,大火蒸10分钟即可。

紫薯是红薯,吃法很多,可以和米饭一起蒸,或是煮粥喝,味道香甜可口,可以让身体很舒服。不过要适量,建议肠胃不好的人还是不要多吃。

南瓜不仅有很高的营养价值,还有很高的药用价值。南瓜为一年生草本植物,是块茎可入药的蔬菜。南瓜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及钙、磷、铁等,能促进脾胃的消化功能。

南瓜营养丰富,所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

胡萝卜含有很高的营养价值。

每100克胡萝卜含有近300毫克的钙,相当于600毫克的钙。

胡萝卜素对提高人体免疫力有帮助,能促进机体的免疫功能恢复,促进造血功能的恢复,并对防治呼吸道疾病有较好的疗效。胡萝卜含有丰富的维生素A,能保护上皮细胞的完整性,阻止病变的发展。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力。

南瓜中还含有降糖物质。