探究大米粥热量：你了解你每天摄入多少热量吗？

探究大米粥热量:你了解你每天摄入多少热量吗?

答案:我们都知道,大米粥是一种有营养的食物,而且还可以用来煮粥,不过它所含有的热量是非常高的,而且它的热量非常的高。我们都知道,100克的大米中含有的热量是20大卡,所以为了不那么胖也是可以的。当然了,粥虽然说吃了对身体非常好,但是如果食用的时候吃的不正确,那么就会对身体造成负担,造成很多疾病的出现。因此日常我们想要减肥,还是要控制一下自己的饮食,控制自己的体重。

分析大米粥的热量:

每100克大米含有:热量(大卡)39.39、脂肪(克)8.41、碳水化合物(克)0.27、蛋白质(克)3.28、纤维素(克)0.62、碳水化合物(克)15.98、脂肪(克)1.32、胆固醇(毫克)1.29、维生素A(微克)0.48、维生素B(微克)0.04、维生素B(微克)0.01、维生素E(毫克)0.21、烟酸(毫克)0.04、钾(毫克)169、磷(毫克)43、钠(毫克)212.4、镁(毫克)7.26、铁(毫克)0.45、锌(毫克)0.02、硒(微克)0.12、铜(毫克)0.49、锰(毫克)0.17、钙(毫克)10.75、磷(毫克)5.34、硒(微克)4.87、钼(毫克)0.48、钴(毫克)0.18、铁(毫克)0.42、锌(毫克)0.43、锰(毫克)0.45、钴(毫克)0.35、铜(毫克)0.49、钴(毫克)0.32、钼(毫克)0.49、钼(毫克)0.47。

【性状】本品为薄膜衣片,除去薄膜衣后显类白色。

【适应症/功能主治】清热解毒,化瘀通脉,行气,止痛,止呕,解毒。用于肺热或热盛的痈疖疮毒症,痰热壅盛所致的咽喉肿痛,心烦失眠,头痛眩晕,脘腹胀满,吞酸嘈杂,呕逆恶心,大便秘结,神疲乏力,口舌生疮。

【规格型号】0.52g*12s*2板

【用法用量】口服,一次5~10片,一日3次。

【不良反应】尚不明确。

【禁忌】尚不明确。