探索女生的健康秘密：女生吃莲子的功效与作用揭秘

探索女生的健康秘密:女生吃莲子的功效与作用揭秘女生吃莲子的功效与作用吃莲子有哪些

莲子(学名:Auriculus Nakai)是莲房的熟睡佳人,有“金莲子”之称,也有“白莲”、“莲肉”之称。虽然是“白莲”,但莲子属植物界,多生长于热带、亚热带地区。具有很高的营养价值,可生吃、炒食、制粥、做糖点心等。为岭南“贡品”之一,它具有“补益、温补、和血、清心、固精”之功效。中医古籍记载,莲子性平味甘,具有补中益气、养心安神、健脾止泻、补肾强精、补脑强心、抗衰老等功效。

莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精之功效。现代医学认为,莲子含有莲心碱、胆碱、生物碱、维生素C等多种生物碱,有机酸、生物碱、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,其中钙、磷、铁的含量均超过一般水果和蔬菜,而且含有大量的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉等。

莲芯还含有多种生物碱,可以抑制癌细胞的生长,能促进实验性肝细胞再生,对各种原因造成的轻度肝损伤均有保护作用。

莲子心是一味泻心汤,具有清心除烦,宁心安神之功效。古代名医李时珍说:“莲子为末,合蜜和,温汤服一钱,得心下逆为效”。明代李时珍说:“莲心丸,乃莲子心一味,煎饵饮,甚治心胃气不和之患”。

荷叶半张,苦菊50克,白糖适量。

先将荷叶洗净后,共锉细末。

3、将药末与清水适量,煮至莲子烂熟,入糖调匀。

4、一日分数次服用,莲子可以补心、清心火。

白术30克,茯苓15克,炒白芍30克,当归15克,炒白术30克,陈皮15克,炙甘草10克,生姜10克。

上药与清水适量,煎煮至味尽,每日1剂,分两次服完。

山楂20克,薏米30克,加水煎汁,代茶饮。

先将山楂片炒至微焦,再与洗净的薏米、陈皮加水共煮至烂熟,早晚分服。