探索家庭用面包机做面包的美味之道

探索家庭用面包机做面包的美味之道,我已经做了3次了,有这个方法的朋友们可以大胆尝试。

首先,将面包机内胆加上高筋面粉和成面团,然后将面团放在面板上,使劲揉面。

揉到面团表面光滑,最后盖上保鲜膜发酵至原来的两倍大。

将面团分成五等分,搓成长条,用刀切成大小一样的小面剂。

再将面剂揉圆,中间用刀切开,形成一个空心状,用刀拍扁,放锅中,炸成金黄色就可以了。

炸好的面包,趁热吃,蓬松不粘牙。

防止动脉硬化:面包中的脂肪和蛋白质含量高,而纤维素含量低,尤其是含有不饱和脂肪酸。适量吃些面包,有助于增加脂类的消耗,使脂肪能够及时转化为体能消耗,防止动脉硬化。

面包里含有牛奶、乳糖和蛋白质,其碳水化合物和人体必需的、不饱和脂肪酸的含量都较高。所以适量吃些面包对于身体和健康都是有益的。

防止癌症:面包中含有的叶酸,对于预防结肠癌和乳腺癌的发生,以及预防口腔癌和咽癌都有一定的作用。

防止贫血:含铁量高,所以它是一种非常重要的营养物质,能帮助人体补充铁,预防贫血。

控制糖尿病:面包中含有丰富的碳水化合物,有助于控制血糖,防止糖尿病。

6、延缓衰老:面包中含有维生素BB2和C,其主要作用是能促进体内胶原蛋白合成,是一种很好的抗氧化剂,能延缓人体细胞的衰老。

面包中含有蛋白质,但是淀粉含量低,所以制作成蛋糕,还是低糖的。

面包中含有糖分,所以制作成面包中还是低糖的。

馒头中含有麦片,这对身体是有很大好处的,能促进消化,让人有饱腹感。

面包中还含有淀粉,能让人有饱腹感,减少其他食物的摄入,所以想减肥的人也可以多吃面包。

面包中含有一定的蛋白质,而且还有维生素B和维生素C,而且面包中还含有一些磷脂,能让人保持良好的精神状态,避免出现抑郁的症状。

一、面包怎么做好吃

黄油隔水融化后加入糖粉、盐、生抽、辣椒粉、孜然粉拌匀,然后加入鸡蛋、牛奶、炼乳拌匀。