探索广东凉茶配方大全：享受清凉与健康的夏日饮品

探索广东凉茶配方大全:享受清凉与健康的夏日饮品

在广东省,热茶和凉茶都是十分常见的饮品,尤其是广东凉茶,虽然热饮与凉茶,不过对身体有着许多的好处。今天小编就给大家介绍几款凉茶的配方吧!

一、清凉味菊菊花饮

菊花、金银花、生地、绿茶等,用100度以上的开水冲泡5~10分钟,

夏枯草10克,加水1000毫升,煮沸5分钟,

将绿豆、海带洗净,泡发,海带洗净切丝。

苦荞、决明子放入平底锅内,以小火炒10分钟,然后放入1000毫升的水煮沸,继续煎煮10分钟,最后将苦荞水倒出即可。

薄荷、菊花各3克,放适量的沸水,

麻叶5克,放入茶杯,用开水冲泡,

桑叶5克,放适量的沸水,加盖焖10分钟,然后用适量的沸水冲泡,

金银花10克,放入茶杯,用开水冲泡,

酸梅3克,甘草2克,加适量的水,用小火煮20分钟,然后将煎好的酸梅汤倒出即可。

葛根、五味子、桑叶各10克,将其放到锅中煮沸后,放凉,过滤后,放入杯中,用开水冲泡。

1、首先要合理地安排生活,改善饮食习惯,多吃高蛋白、高维生素、低动物脂肪和富含纤维素的食物,保持良好的心理状态。

2、改变不良的生活习惯,尽量避免接触对身体有害的化学物质,如有毒的化学物质,可能引起急性、慢性的感染,使免疫系统遭受破坏,增加心脏病、癌症的风险。

3、劳逸结合,保持足够的睡眠时间。经常用脑的人应该在晚饭后就休息,不要过频的睡眠,以免影响身体的恢复。

4、保持良好的心态,保持愉快的心情,以帮助身体尽快的恢复,并让身体的各项机能更好地工作。