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我们一起去尝试,让我们一探究竟,今天,小编推荐的是这一款具有浓郁水果香味的柑橘鲜爽橙子。

橙子是大家都非常熟悉的水果之一,不仅可以直接吃,还可以做成果粒橙鲜爽醇香。

橙子为热带水果,其果实果肉为橙红色,果皮为橙黄色,果肉橙黄色,果皮为橙红色,果肉橙黄色,有“果汁之王”的美誉。在国外,最令人瞩目的还是橙香来自肉质的橙子,而橙香则是来自果皮的橙子。

这两种色香味俱全的水果,使橙子不再是一般橙子的苦涩味,成为了人们对橙子的喜爱。对于热爱美食的“中国人”来说,在追求享受的同时,橙子也成为了尝新鲜的首选。

“这两款水果营养价值都特别高,果实中含有维生素C、钾、钙等营养物质,能够预防和治疗高血压、降低胆固醇、增强血管弹性、促进血液循环、降低胆固醇。”

新鲜的橙子虽然含有水果中很高的营养,但其热量也很高,属于高热量水果,如果长时间吃多了,会使身体发胖,橙子在这两款水果中,都是低热量、低脂肪的食品,只要吃适量就能满足。

适合体质虚弱、虚寒、胃寒、腹泻的人食用。

橙子适量、红糖适量、牛奶

1.将橙子洗净,用盐搓洗表皮,去掉盐水,并将其剥去外皮。

3.烧水,将橙子块焯水。

4.取一个干净的碗,将橙子块放到碗里,加入适量的牛奶,然后搅拌均匀。

5.将搅拌好的橙子牛奶放到微波炉中,高火3分钟。

6.取出,放入冰箱冷冻一会儿,即可食用。

橙子一天吃多少合适

橙子的最佳食用量一天吃一个橙子即可,在吃的时候最好不要与某些酸性水果同食,以免降低其中的营养价值。橙子含有较多的有机酸,如柠檬酸、苹果酸等,在食用时若过量,会对胃肠道产生一定的刺激作用,导致出现恶心、呕吐、腹痛等症状。

一般在食用后1~2小时内,症状会逐渐消失。若出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时,应及时就医,对症治疗。