探索碱性水果有哪些，了解它们的惊人益处

探索碱性水果有哪些,了解它们的惊人益处可以增强机体的抵抗力,对于保持健康和提高身体的免疫能力有着极大的帮助,因此日常生活中就需要对身体健康有所了解,正确地食用。

碱性水果除了有补充身体所需的营养成分外,还有不少鲜为人知的功效。

草莓含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等矿物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。草莓对消化不良、胃肠功能紊乱、夜盲症等有很好的食疗作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,能帮助消化、通便、清肠、预防便秘。草莓的营养成分很高,每100克草莓含蛋白质0.5克,糖0。9克,钙9毫克,磷30毫克,铁0。6毫克,胡萝卜素0.5微克,维生素B2、维生素B60微克、维生素C20毫克、维生素PP0毫克、维生素A7毫克。草莓是人体必需的纤维素、铁和钾的良好来源。

葡萄对健康具有重要的意义。葡萄含有多种人体必需的氨基酸和矿物质,可以调节神经系统,具有补气强筋、滋肾益气、暖胃健脾、除烦解渴、健胃消食、壮阳益气、暖胃、防癌、抗衰老等作用。葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有酒石酸、柠檬酸、草酸、葡萄酸、琥珀酸、酒石酸等,且营养价值很高,可以直接补充人体必需的营养成分。

橘子含有大量的维生素C,对人体的正常生长发育非常有帮助,尤其是在生理期,很多女性更偏爱吃橘子,而且在月经期吃橘子还可以补充维生素C,是女性保健的佳品。

橘子中含有大量的维生素A,其中的维生素A可保护视力,促进骨骼和牙齿的发育,维持正常的视觉功能,可以有效缓解眼睛的疲劳,增强记忆力。橘子中还含有大量的维生素C,可促进人体对铁质的吸收,在女性生完宝宝之后,很容易出现贫血的情况,而橘子中含有大量的铁元素,有一定的补血效果。

柠檬性酸、微苦,含有丰富的柠檬酸、维生素C,具有抗菌消炎、促进消化、生津止咳、降低血脂、帮助减肥、抗动脉硬化、增强免疫力、保护心血管、促进血液循环等功效,常饮柠檬汁,不仅能够预防心血管疾病,还可以美容护肤。