探索空心菜的十种创意食用方式，为您带来新颖美味

探索空心菜的十种创意食用方式,为您带来新颖美味。这十种创意的食用方法,为您带来新颖美味。

榨汁是很不错的一种方法,这种方法非常的简单,可以将空心菜的营养价值全部的发挥出来。空心菜也是一种很好的蔬菜,对于人们的健康是有很大的帮助的,不仅可以补充一些营养成分,而且还可以起到很好的减肥作用,所以大家不妨试试这样的方法。

我们一般的吃法,就是用油炒,然后凉拌,这样的吃法营养价值很高,而且可以起到很好的养生保健功效。在炒空心菜的时候可以适当的添加一些香菜,这样的吃法可以让空心菜的营养价值得到很好的保留。

这种吃法可以起到很好的养生保健功效,对于提高人们的健康水平,还是很好的。在炒菜的时候加入一些莴笋,这样的吃法,可以起到很好的养生保健功效。

凉拌的吃法也是不错的选择,可以使空心菜的营养价值得到很好的保留,而且空心菜的味道也很不错,吃起来也比较的清爽。

空心菜不仅可以吃,还可以凉拌,这也是比较常见的一种吃法。那么,空心菜怎么吃好呢?下面,就来详细了解一下空心菜怎么吃吧。

材料:空心菜300克,木耳50克,猪油适量,盐适量,葱适量,生姜适量。

1.空心菜摘洗干净,切段备用。

2.木耳泡发,撕成小朵备用。

3.葱姜切丝备用。

4.将空心菜和木耳放入水中焯一下。

5.锅内放油,爆香葱姜。

6.放入空心菜和木耳。

7.加入适量料酒,加盐。

8.倒入高汤,大火烧开后转小火煮一小时,出锅。

空心菜,又名空心菜、盆菜、蒿子等,性寒味甘,清热通便,除烦止渴,利大小便。空心菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C、维生素E、烟酸、叶酸、维生素C、维生素K等营养物质,这些营养物质具有清热通便,还有利尿止泻的作用。空心菜的食用功效

空心菜中含有一种能促进肠蠕动的物质,可用于治疗习惯性便秘。