探索美味，揭晓最佳

探索美味,揭晓最佳,当然是因人而异,只要在找到适合自己的才是最好的。这也是对自己最好的选择,如果选择的时候没有考虑一下,那么对身体造成的伤害很大。其实在我们国家,具有了很多的食物,但是大家在选择的时候一定要认真挑选,才能使得身体的健康受到影响。

海带的营养价值与食用效果各国并无“差异”。2003年,美国着名“十大长寿食品”中的名菜海带汤被联合国组织颁定为一级健康食品,此后,美国人的餐桌上也充斥着这款特色健康美食。

海带的营养成分(每100克含):热量59.600千卡,蛋白质1.50克,脂肪0.10克,碳水化合物7.01克,纤维素0.15克,维生素A20.04微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.04毫克,视黄醇当量8.50毫克,钙182毫克,磷248.00毫克,铁53.5毫克,视黄醇当量8.10毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸3.毫克,抗坏血酸5.毫克,维生素C9毫克,胡萝卜素0.01毫克。

海带还是防辐射的最佳食品。海带能抗辐射。美国科学家认为,天天吃海带,可以增强记忆力,对大脑有特殊的保护作用。海带与菠菜、油菜相比,除含有丰富的维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

海带还含有丰富的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,而头发的光泽就是由于体内甲状腺分泌的激素作用而形成的。秋季经常吃海带,对于预防甲状腺肿大有一定的作用。

很多老年人觉得自己身体不舒服,就会每天吃大量的海带,其实海带不仅能降血压,降血脂,防治动脉硬化,而且对预防甲状腺功能亢进有较好的作用。

对于这个问题,专家表示,任何事物都有两面性,海带也不例外。海带虽然性寒,但是对于女性来说却是养颜减肥的圣品,对于女性来说,经常吃海带,可以有效保护女性的皮肤。

对于肠胃不好的女性来说,吃海带可以促进肠胃蠕动,从而缓解便秘的问题。

对于贫血的女性来说,经常吃海带可以补血,促进血液循环,从而改善贫血的症状。

但是,对于有皮肤病的女性来说,吃海带也有一些禁忌。例如,海带性寒,对于皮肤比较好的女性来说,不能多吃海带。