探索香蕉奶昔的功效与作用，助您拥有健康与活力

探索香蕉奶昔的功效与作用,助您拥有健康与活力,促进您的皮肤健康。香蕉含有丰富的蛋白质,且脂质很容易被人体消化吸收,是人体脂肪和能量的来源。香蕉含有丰富的钾,钾能防止血压上升,吃香蕉奶昔会有什么好处

香蕉奶昔中含有丰富的膳食纤维,香蕉在吃的过程中会被人体消化,进而起到润肠通便的作用。

香蕉奶昔中含有丰富的蛋白质,且脂质很容易被人体消化吸收,是人体脂肪和能量的来源。钾能防止血压上升,

而钾能使皮肤保持弹性和水分,

而钾能防止血压上升,

而钾有使肠壁蠕动,保持水分的作用,所以香蕉奶昔含有丰富的钾,香蕉奶昔能有补充水分的作用,还能达到止泻的作用。

香蕉奶昔中含有丰富的钙,而钙能增强大脑的记忆力,因此香蕉奶昔可以提高人的记忆力,对于一些健忘,走神的人有一定的帮助。

香蕉奶昔的做法简单,想吃就做,不用那么复杂。最重要的是,香蕉奶昔味道甜美,而且含有丰富的维生素和矿物质,尤其是富含糖分,是婴幼儿和体弱者最佳的食品。

香蕉1根,牛奶500ml,蜂蜜少许

1、香蕉去皮切小块。

2、牛奶中加入香蕉块,搅匀。

3、调入蜂蜜,充分搅拌。

4、将搅拌好的香蕉奶昔盛入杯中。

主料:香蕉150克,牛奶250克

1、将香蕉去皮,切成小块,装入杯中

2、用开水冲调香蕉奶昔,加入蜂蜜调味即可

香蕉营养价值颇高,含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,同时还含有钙、磷、镁、铁及多种微量元素。香蕉还富含果胶,可保护胃黏膜,延缓胃的排空,从而防治胃炎。