揭秘丝瓜的惊人好处和功效，让你不离不弃

揭秘丝瓜的惊人好处和功效,让你不离不弃。丝瓜富含丰富的维生素C、蛋白质和钙、磷、铁、钾等微量元素,丝瓜的吃法有很多,可以凉拌、可以烧汤,也可以做炒丝瓜、丝瓜汤等,不仅美味,而且营养价值极高,以下就为大家介绍丝瓜的功效和作用。

丝瓜中含有丰富的维生素C和维生素E,能有效地清除肌肤中的氧自由基,有效的美白肌肤,延缓皮肤衰老,是美白肌肤必不可少的食材。

丝瓜中含有大量的维生素C和E,有很好的抗氧化效果,能够有效地去除皮肤中的氧自由基,从而减少、祛除皱纹,使皮肤变得细腻而有弹性,并且具有很好的抗皱作用。

丝瓜中的粘液性物质,有抗过敏的作用,可以抗过敏,而且对虾、蟹等水产食材,都能起到抗过敏的作用。

丝瓜中含有丰富的纤维素,是天然的丰胸滋养品,女性常吃丝瓜,可以使胸部发育得更好,能有效的防止女性乳房下垂。

丝瓜中含有丰富的维生素E,它能有效地清除体内的自由基,具有很强的抗氧化能力,能有效延缓皮肤衰老,令皮肤保持年轻。

丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B族等营养成分。

丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。

丝瓜中的丝瓜汁液有通乳作用,哺乳期食用可使乳汁畅通。丝瓜花含的维生素A、B1、B2比丝瓜多5倍。丝瓜水有清热解毒、凉血解毒、通经络、行血脉的作用。

丝瓜有清热化痰、美白皮肤、解毒凉血、通经活络的作用,能调节人体内分泌,有治疗皮肤粗糙、雀斑等症状的作用。

材料:丝瓜1条、豆腐1块、高汤1碗、小葱5根、姜少许、盐适量、香油少许、胡椒粉少许。

做法:丝瓜去皮、洗净切块;豆腐切块,葱、姜切片。热锅下油,下姜片爆香,放入丝瓜、豆腐略炒,加入高汤、盐、少许胡椒粉,煮至丝瓜软烂,加入豆腐块,小火煮10分钟即可。