揭秘久战不泄的30种偏方，让你战斗力倍增

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这个运动对于男性来说有很多好处,它可以提高阴茎勃起能力,避免射精过早,提高性生活质量。提肛运动要慢慢做,每天3次,每次15-30下。

可以锻炼骨盆底肌肉群,有助于改善射精时间和射精量,因为盆底肌肉群在男性身上是比较容易松弛的肌肉群。

每天都按摩阴囊,可增强免疫力,也有助于减轻生殖器部位的疼痛感。

精液有助于激发女性性欲,男性每天都必须多清洗阴囊,以便使阴囊部位的污垢保持清洁。另外,每周至少手淫两次,可使女性的性兴奋、性能力得到提高。

多动手,经常锻炼阴茎可以使阴茎更加紧实,增强勃起能力。

戒烟戒酒,少吃刺激性食物,注意营养均衡,可以多吃鱼,鸡,牛肉,羊肉,豆制品,可以多吃花生,核桃,胡萝卜,南瓜子,坚果等。

营养均衡,合理补充锌,维生素E,叶酸,维生素C,维生素E,蛋白质等,可以增强身体的抵抗力和免疫力,对预防和治疗生殖器疲软有一定效果。

1、射精能力可分为四级

I级是接近射精的瞬间,只是射出的精液量较少;

II级是接近射精的瞬间,只是射出的精液量较多;

III级是接近射精的瞬间,只是射出的精液量较少。

2、精液量中的精子密度

总数≥2000万/ml为过少,≥2000万/ml为过多。

总数≥50万/ml为过高,且活动能力差,为精子进入子宫腔与卵子结合的障碍。

a级为直线迅速前进,迅速前向运动;a级为直线快速前进,且向运动;b级为直线缓慢前进,且向运动。

精液的酸碱度在7.2—8.9之间。

1、射精快怎么办?男性射精快是指男性在性交到达高潮,性高潮到来之前或刚插入即射精,但是男性在射精的过程中,一般都会感觉到快感。射精快是因为男子在性交时,阴茎海绵体充血尚未完全消退,以致射精中枢部位的肌肉暂时松弛而出现的现象,经常发生射精快是正常的生理现象,无须担心。