揭秘八宝粥的八种粮食，你知道都有哪些吗？

揭秘八宝粥的八种粮食,你知道都有哪些吗?

将大米淘洗干净,加清水浸泡,待水熬干,用榨汁机榨成浓汁,取出汁,加入小米、百合、杏仁、花生、枣泥、松子等配料,搅拌均匀,再以小火熬煮成粥,取出待用。

玫瑰花具有很好的镇静安神,疏肝解郁的作用,八宝粥适合各种人群食用,尤其是女性朋友食用,还能改善皮肤的干燥问题。

薏米有很好的健脾益胃,祛湿的作用,八宝粥适合各种人群食用,特别是女性朋友食用,还能改善湿气过重的问题。

芡实有健脾止泻的作用,还能补充身体的能量。

红枣有补气养血、健脾养胃的作用,适合各类人群食用,尤其是老人和孩子食用,还能改善皮肤的干燥问题。

冬瓜味甘、淡、性凉、有消热解毒、清热利湿、消肿排脓的作用,尤其是夏季食用。

芡实有固肾涩精、补脾止泄的作用,尤其是青少年朋友食用,还能改善气色。

8、薏米莲子百合粥

薏米、莲子、百合都有补气养心、健脾和胃的作用,同时八宝粥是很好的补气食物,可适当吃一些。

苦瓜:有清热解毒、祛火的作用,有清热解毒的功效,苦瓜也是夏季解暑的食物。

花生:有健胃、润肠的作用,花生有滋补、止血的功效,也有润肠的功效,薏米和莲子都有健胃、润肠的作用。

西红柿:有养肝、清热、凉血的功效,番茄也是有生津、止泻的功效。

玉米:有疏肝利胆、健脾和胃的作用,玉米也是能醒酒,缓解酒精对胃粘膜的损伤。

黑木耳:有健脾、养胃的功效,经常食用黑木耳能补充机体所需的铁元素,有补血的作用。