揭秘处暑节气的真正含义

揭秘处暑节气的真正含义,主要是指古代的民俗文化。二十四节气中的处暑节气是我国传统的“七月半”,也就是说也就是夏季的开始。

处暑,顾名思义,即秋季的开始,处暑节气的意思是:预示着秋季的开始。

《月令七十二候集解》中说:“处,去也,暑气至此而止矣。”说明夏季炎热,气候炎热,此时,人体受精能力下降,从而影响到人体营卫的正常运转,所以要特别注意“养收”。

“处暑”,是气候干燥的开始,经过处暑,天地万物“肃杀”了,此为秋季养生要务,意味着此时天气转凉,人们应该注意秋季养生。处暑养生的饮食宜忌

处暑养生,要以食物养身,少吃为宜。中医认为处暑节气人体容易产生寒气,平时爱吃寒凉的食物,容易使脾胃受伤,消化能力下降,容易出现拉肚子,或是关节疼痛等症状,所以要以食物养身,少吃寒凉的食物,能帮助调养脾胃。

处暑养生应多吃以下食物

处暑养生,可以多吃一些养胃的食物,如南瓜、香蕉、茄子、菠菜、苦瓜、丝瓜、茭白、百合、白木耳、豆腐、莲藕、梨、鲫鱼、鲫鱼、紫菜、茭白、柿子、香蕉、苦瓜、菜瓜、绿豆芽、菊花、荸荠、西瓜皮、蜂蜜、绿豆芽、白木耳、冬瓜花、紫菜、西洋菜、柚子、柚子、荸荠、马蹄、蛤蟆草、莲藕等。

此外,多吃一些酸味食物,如酸梅、山楂、石榴、葡萄、柠檬、石榴、乌梅等。除此之外,秋季适当多吃一些蜂蜜、百合、萝卜、西红柿、大枣、山药、栗子、黑芝麻、核桃等,都是很好的保健食品。

老年人进入老年期后,肺阴虚弱,应减少饮食之量,而应多食一些润肺、滋阴、益气之品,如山药、莲子、芡实、鸭肉、鱼、瘦肉、鹅肉等。

适当增加一些含蛋白质、脂肪、维生素、铁等营养素丰富的食物,以益老人健康。