揭秘如何迅速排湿气，让你的家舒适干燥

揭秘如何迅速排湿气,让你的家舒适干燥

首先要知道湿气并不是一种简单的东西,而是一个复杂的生物过程。有一些物质可以让体内的湿气释放出来,让人体出现一系列的不适症状,如身体水肿、风湿、关节炎、腿痛等。

湿气重,建议不要喝酒

酒可以助湿气,酒精本身也可以通过这种途径排出。所以,还是别喝太多酒。

湿气重的人尽量不要喝茶

茶,是可以帮助我们“利水”的,可以帮助排除体内的湿气,但是,最好不要喝茶,因为喝茶,喝茶,会刺激肠胃,而且茶性比较寒凉,会加重湿气的。

推荐以下几种食疗方:

材料:薏米,红豆。

做法:红豆和薏米提前泡一晚上。把红豆和薏米放进锅里,加水,水开后用中火煲半个小时。

功效:薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成任何负担。

材料:干姜,红枣。

做法:将干姜,红枣洗干净备用。将干姜和红枣一起放入锅中,倒入足够的清水,大火烧开。水开后转小火煮10分钟左右。

功效:干姜,大枣,性温,归脾,胃经。它能温中散寒,回阳通脉,和中缓急,温中止痛,燥湿健脾,主治脾胃虚寒,呕逆泄痢,寒湿吐泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不安,经闭,子宫冷,久不受孕,脾胃虚寒,泄泻,痰饮眩悸,神志恍惚,脚气水肿,症痈疽肿毒,蛇虫咬伤等病症。

材料:薏苡仁,粳米。

做法:将薏苡仁洗干净备用。