揭秘家庭主妇必备

揭秘家庭主妇必备的食物:什么是家庭主妇必备的食物呢?

炒米是中国人饮食习惯,更是重视养生的传统特色之一。是我国最早的烹饪方式之一,米饭粒粒如玉,营养丰富,有利于消化。稻米中含有多种人体所需的氨基酸和维生素B1、维生素B2、尼克酸等,还有优质蛋白,无机盐、纤维素、钙、铁、锌等微量元素。常吃炒米可以强身健体,增强抵抗力。

西红柿炒米的做法是非常的简单的,主妇们需要准备的食材有:西红柿和大米,平时还需要准备的主料有:大葱和青葱和大蒜,将青葱切成葱花,大蒜切成蒜末,把大米洗干净以后,放到水里面浸泡,等大米浸泡完以后,要把大米放到锅里煮熟,然后把西红柿清洗干净以后,切成块儿,把大蒜拍扁,切成蒜末,把青葱切成葱花,把大蒜放到油锅里面爆香,加入西红柿翻炒,最后加入大米,翻炒,再加入食盐,继续翻炒,加入适量的清水,把米煮熟,加入葱花蒜末,加入少量的鸡精,就可以出锅食用了。西红柿炒米的做法是非常的简单的,有开胃消食的作用,里面含有多种人体所需的营养成分,特别是维生素、钙、锌以及多种微量元素,这道美食是非常的好吃的,也是非常的容易下咽的食物,而且吃起来比较容易,能够更好的消化,特别是对于宝宝来说,是非常好的辅食。

西红柿炒饭的做法是比较的简单的,对于宝宝来说,可以把西红柿和大米放到水里面浸泡,当大米泡的比较软的时候,把西红柿洗干净,去皮切成块儿,然后再放到锅中进行翻炒,大约五分钟左右的时间就可以了,然后再把大米炒熟,在出锅的时候加入西红柿块儿,也可以加入粳米,西红柿炒鸡蛋的做法简单,营养功效也是不错的,同时能够促进孩子吸收,对于宝宝来说,还能够补充一些微量元素。

以上简单的了解了西红柿炒饭的做法,西红柿炒饭的做法比较简单,营养价值也是不错的,是比较不错的一种炒饭的做法,做西红柿炒饭的时候首先要把大米泡软,然后再把西红柿去皮,然后切成块儿,再把大米放到锅里煮,煮好以后就可以了。