揭秘柠檬鸡爪最简单的做法，轻松拿下美味夜宵

揭秘柠檬鸡爪最简单的做法,轻松拿下美味夜宵

柠檬鸡爪是一道地道的汉族美食,它属于闽菜,制作原料主要有柠檬、大蒜、胡椒粉等。

调料:盐、料酒、葱姜蒜、柠檬、酱油、白糖、鸡精、胡椒粉

1.鸡爪洗净,对半切开。

2.柠檬洗净切块,大蒜去皮切碎。

3.锅中烧开水,下入鸡爪焯水,去掉鸡爪中的杂质和血水。

4.锅中加入适量的水,倒入料酒、葱姜、酱油、白糖、鸡精、胡椒粉、盐。

5.大火烧开后,转小火炖30分钟。

6.放入柠檬片、盐,继续炖煮10分钟即可。

鸡爪中含有大量的钙质,如果经常吃鸡皮的话,就会导致骨质疏松的问题,如果吃多了鸡皮的话,也会导致骨质疏松。

鸡爪中含有丰富的维生素C,它可以使我们身体中的免疫细胞活性增强,从而增强我们身体的抗病能力。

鸡爪中含有的微量元素铁元素非常的丰富,而且铁元素对我们的人体的功能起到了很好的作用,经常吃一些鸡爪,还可以有效的缓解烦躁的情绪,提高我们的睡眠质量。

鸡爪中含有的脂肪含量非常的低,是一种很好的减肥的食材,而且鸡爪中含有的不饱和脂肪酸的含量也非常的高,它可以有效的降低我们人体中的血脂,所以吃鸡爪可以有效的减少身体中的脂肪含量。

鸡爪中含有大量的钙质,而且鸡爪中的不饱和脂肪酸的含量也非常的高,是一种很好的减肥食材。

鸡爪中含有大量的胶原蛋白,它可以提高我们身体中的新陈代谢的速度,从而改善我们身体中的微循环,从而防止出现便秘,还可以有效的减少皱纹的产生,能够给我们的皮肤提供充分的营养,而且鸡爪中的胆固醇含量也非常的低,非常适合在减肥期间食用。

鸡爪中还含有大量的脂肪,而且鸡爪中的脂肪含量非常的低,非常适合在减肥期间食用,能够有效的减少身体中的脂肪含量,而且鸡爪中的蛋白质含量也非常的高,可以有效的预防和治疗高血压,冠心病,动脉硬化,高血脂等疾病,对我们的身体有很大的好处。