揭秘梨的功效：保持健康的秘密果实

揭秘梨的功效:保持健康的秘密果实不仅具有改善心脑血管功能的功能,还具有提高免疫力的作用,抑制自由基对机体细胞的破坏,具有防癌抗癌,延缓衰老的功效。

原料:鲜梨5个,白粥100克,白糖适量。

将梨洗净,去核切块,与白粥、白糖一同煮成粥。

原料:雪花梨4个,冰糖适量,清水适量。

做法:先把雪花梨洗净,去皮切块,加入适量的冰糖,煮至冰糖溶化即可。

原料:雪花梨5个,鸡蛋1个。

将雪花梨洗净,去皮,切块,放入清水锅中煮熟,去渣留汤。

原料:梨子、冰糖适量。

将雪梨洗净,去核切块,加适量清水煮熟,去渣留汤。

原料:鸡蛋1个,面粉适量。

将鸡蛋去壳,取蛋白备用。

将蛋打散,加适量的面粉,调成稠糊。

将锅中加适量的清水,烧沸后把搅好的鸡蛋倒入,用勺不停的搅动,蛋羹烧开,即可出锅。

原料:白菜心150克,罐头里的水豆腐100克,鸡蛋2个,火腿末10克,味精、盐、水淀粉适量。

将白菜心,切成片,水豆腐切成小块,放入开水锅中,加入白菜心煮约5分钟,待其七八成熟时捞出。

将火腿末,水豆腐,鸡蛋,火腿末,精盐,味精,水淀粉等放入碗内,搅匀。

将锅置于火上,倒入适量油烧热,下入搅好的鸡蛋,煎成鸡蛋花,倒入白菜心,加适量精盐,味精,水淀粉,出锅即成。

原料:小米150克,南瓜500克,红枣5枚,冰糖适量。

将南瓜去皮,切成小块,小米淘洗干净。红枣洗净,去核。小米,红枣一起放入锅内,加清水适量,置大火上烧沸,改用文火煮至八成熟时,放入南瓜块,继续煮至南瓜烂熟,加冰糖即成。

8、胡萝卜玉米渣粥

原料:胡萝卜200克,玉米渣100克,小南瓜100克。

胡萝卜去皮,切块,小南瓜洗净,去皮,切块。