揭秘炒包菜的家常做法窍门，轻松享受美味佳肴

揭秘炒包菜的家常做法窍门,轻松享受美味佳肴。炒包菜时需要准备好一些,包菜中会含有大量的水分,让炒包菜变得更清脆可口。这道菜最简单的做法就需要一小碟盐,而且要有足够的耐心,才能更好的被炒出来。

辅料:鸡蛋、盐、植物油

1、将包菜洗干净后切成均匀的小段,然后把鸡蛋磕开到碗里,加一点盐搅拌均匀备用。

2、油烧热后下入鸡蛋炒散,炒熟后盛出来。

重新放锅里,放入油烧至7成热,放入包菜煸炒,然后将炒好的鸡蛋拨到一边,待包菜稍变软后加入适量的盐,然后再放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

辅料:青椒、盐、葱、鸡蛋、油

1、包菜洗净后切片,青椒去籽洗净,葱打结备用。

2、油烧热后下入葱花和青椒,翻炒。

加入包菜翻炒,加入适量的盐。

4、加入包菜后,炒匀,炒匀即可出锅。

辅料:食盐、味精、油

1、包菜去叶洗净后切成均匀的小段,入开水锅焯水。

油烧热后放入鸡蛋,炒散,盛出。

4、锅上火,油烧热后,放入包菜煸炒。

5、加入适量的食盐。

6、加入少量的清水,放入适量的味精。

7、翻炒匀即可出锅。

包菜中含有丰富的维生素C,并且维生素C可以消除身体中的自由基,使我们的身体抵抗力提高,对我们身体有一定的好处。

包菜中还含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以转化成维生素A,可以提高我们的视力,而且维生素A还可以提高我们身体的免疫力。

经常吃炒包菜,能够使我们身体的免疫系统变得更加的强大,还能够起到一定的防癌抗癌的功效,包菜中含有一定的维生素C,这是一种抗氧化剂,能够延缓我们身体衰老,对我们身体有一定的好处。

包菜中含有一定的维生素,可以使我们身体中的血管变得更加的坚韧,起到一定的降低血压的功效。而且包菜中含有比较丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,促进肠胃中的食物消化。