揭秘西瓜的营养价值及功效：为你带来健康与美丽

揭秘西瓜的营养价值及功效:为你带来健康与美丽

西瓜是夏令消暑佳品,其味道甘甜,是很多人的最爱,西瓜除了可以食用外,还可以入药。而且西瓜有利尿的作用,将其打成瓜汁饮用,也可以治疗腹泻。中医认为,西瓜味甘寒,归心、胃、膀胱经,有利尿清热、解烦止渴、清胃降火的作用。用于暑热烦渴,热盛伤津,心烦口渴,小便短赤,大便干结。

1、西瓜中含有丰富的营养物质,有增强心脏功能、促进新陈代谢、增强体力、降低血压、帮助消化、利尿消肿、清热降火、解酒等功效。西瓜有利尿、解热、止渴、清胃、降火的作用。西瓜还含有丰富的蛋白质和钠、钾等矿物质,补充营养,增强身体的抗病能力。夏天经常吃西瓜可以清热解暑,但是吃多了就容易拉肚子,所以每天吃不超过200克。

2、西瓜富含维生素和果糖,西瓜汁和西瓜霜中含有一种药物“硼”,能起到消炎、止疼、消肿的作用,还能抗炎、促进伤口愈合,提高人体免疫力。

3、西瓜还是美容佳品,其籽粒饱满、鲜艳红润、果肉脆嫩多汁,是制作瓜干的原料之一。

4、西瓜所含瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、谷氨酸、葡萄糖、果糖、盐类、维生素C等成分,都是人体必需的营养成分,适当食用可美容养颜,延缓衰老。

5、西瓜汁具有解暑、清热、利尿、生津的功效,可解暑热、解烦渴、利小便、助消化,能促进身体的新陈代谢,对夏季经常食用的食品,如冰镇西瓜汁,对于降暑解渴,可谓是非常好的食物。

6、西瓜汁的营养价值很高,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质,适当食用可促进人体的新陈代谢,增强人体免疫力,有美容养颜、促进身体的新陈代谢,是女性朋友们的最佳食品。

7、西瓜中含有大量的水分,对于夏季经常饮用的食品,如西瓜汁,可以起到补充水分、消暑止渴的功效。

西瓜可以搭配什么食物一起吃

原料:西瓜、番茄、冰块、纯净水。

1、西瓜、番茄洗净、去籽、去皮、切小块,放入搅拌机中搅打成泥。