揭秘酒酿蛋的最佳食用时机，让你吃得更健康

酒酿蛋的最佳食用时间是在早餐和下午茶时间。这两个时间是非常好的,它们是我们非常爱吃的一种食物。

因为很多早餐和午餐会用酒酿来做早餐,但是酒酿蛋是空腹状态下吃的,会对我们的肠胃造成很大的负担,可能会让我们出现消化不良的情况,引起呕吐。所以,在选择早餐和晚餐的时候一定要选择营养比较丰富的食物。

酒酿蛋是一种非常不错的早餐食物,其营养价值非常高,里面富含蛋白质,另外还有碳水化合物,能够为我们的身体补充足够的能量。另外,酒酿蛋还有预防高血压的作用,因为酒酿具有软化血管,促进血液循环的作用。

酒精虽然能够让我们的大脑放松,但是它也是具有副作用的。虽然可以起到麻醉的作用,但是对于有些人来说可能会产生酒醉的情况,有一些人会因为酒精的刺激产生过敏症状。所以,在选择早餐和晚餐的时候一定要选择营养丰富的食物。

材料:酒酿1碗、鸡蛋2个、白糖少许。

做法:将鸡蛋打入碗中,倒入酒酿、白糖搅打均匀,隔水蒸1小时即可。

材料:酒酿1碗、红枣8个、枸杞适量。

做法:将红枣、枸杞泡入水中,泡半个小时。把枸杞捞出,把红枣切碎。将所有材料放入搅拌机,打成果泥,加入蛋清搅拌均匀。过滤出来的蛋糊过滤出来,放在蛋羹上。隔水蒸30分钟即可。

酒酿,是一种甜酒蛋的统称。

糯米的最佳营养价值

含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B族、维生素E、钙、磷、钾等营养成分,还有一些微量元素,如钾、钠、镁、铁、锌、硒等。

具有和胃、活血、补气、益肾、聪耳、健脾、止泻的功效。对食欲不振、腹胀腹泻有一定的食疗作用。另外,酒酿中含有的某些物质对于子宫有收缩作用,如果孕妇在怀孕期间有先兆流产的现象,适当吃些酒酿有利于保胎。

酒酿的功效与作用多,可以单味使用,也可以加入一些食材,比如:

糯米酒能够温补脾胃、益气血、补肝肾、止烦、安胎。