揭秘：美白必吃的五种水果，让您肌肤亮白动人

揭秘:美白必吃的五种水果,让您肌肤亮白动人

荔枝含有丰富的维他命C和蛋白质,具有保持水分和保湿功能,使皮肤具有弹性,可改善粗糙皮肤和色斑。

它含有丰富的维他命C和A,对于美白肌肤很有帮助。

西红柿中含有丰富的维他命C,对美白肌肤有帮助。

柠檬富含维他命C和抗氧化物质,可以消除皮肤的色素沉着。

柑橘含有丰富的维他命C,可提高机体的新陈代谢能力,增强解毒能力,增强免疫力,防止色素沉着,还能保护肌肤不受紫外线侵害。

苹果含有大量的维他命C,可使皮肤保持弹性,令肌肤具有弹性。

葡萄蕴含氨基酸,可美白、保湿及软化皮肤,可改善皮肤痤疮。

猕猴桃蕴含维他命C,可防止色素沉着,也可美白、保湿及软化皮肤,可改善粗糙皮肤和色斑。

火龙果含有丰富的维他命C,可防止皮肤老化,也可美白、保湿及软化皮肤。

茶叶含有丰富的茶多酚,能美白及软化皮肤,增加皮肤弹性,还可防止色素沉着。

柠檬含有丰富的维生素C,可防止色素沉着,消除皮肤色斑。

桑叶具有清肺润燥、疏风散热、养肝明目、清热解毒的功效,还有一定的抗衰老、预防心血管疾病、降血脂、预防胆固醇增高的作用。

西红柿含有多种的矿物质、维生素及丰富的微量元素,能促进皮肤健康、抗衰老,常吃能使皮肤变得细腻、柔嫩。

芦荟是天然的美容佳品,含有多种矿物质,可使痤疮及早愈合,防止疤痕增生,促进上皮再生。

用红茶泡茶喝,可以美容护肤,也能养胃。

用绿茶粉泡茶喝,可以去掉皮肤的老旧角质,使皮肤更加白皙,还可以消炎杀菌,经常喝绿茶可以清除皮肤里面的有害物质。

绿茶可以清解热毒,还可以排毒养颜,尤其是对于青春痘、痘痘、有小痘痘的朋友,有很好的缓解作用。

黄瓜含有丰富的维生素,是一种具有美容护肤、排毒的菜品。

黄瓜含有大量的水分,还含有少量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等营养成分。