教你轻松学会制作银耳红枣枸杞汤的秘诀

教你轻松学会制作银耳红枣枸杞汤的秘诀

材料:银耳30克,红枣10颗,枸杞20粒,冰糖少许

1.把银耳放入温水中浸泡至涨发。

2.泡发后的银耳、红枣和枸杞沥净水分,放入大碗中。

3.加入清水(水量约比银耳高),

4.将冰糖加入,上锅蒸1个小时。

5.枸杞用清水泡发,清洗干净。

6.把泡发的银耳、红枣、枸杞一同放入炖锅。

7.盖好盖子,放入锅内,炖煮30分钟即可。

1.将银耳用清水泡发,然后将银耳去根蒂撕成小片。

2.将银耳放入锅内,加水,放冰糖,熬制2-3个小时。

3.待银耳煮至软烂,放入枸杞煮一会儿,即可食用。

【功效】滋阴润肺、生津益气、补肾益精。适于阴虚体弱、气短乏力、久病阴亏、低热不退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝酸软者食用。

1.先将银耳放入砂锅内,加水适量,置火上,烧开后用文火煮1个小时,然后加入红枣、冰糖、百合,再煮5分钟即可。

2.冰糖银耳含有丰富的维生素C,可以软化血管,防止动脉硬化,对高血压患者来说,是很好的健康食品。

【功效】清肺,润燥,滋阴,补脾胃,益肺肾,养血,补气养阴,补虚,化痰止咳。适用于肺燥干咳、肺肾阴虚咳嗽、久咳、虚热烦渴、久疟久病及津伤口渴、消渴、便秘等症。

银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。