新研究：每天喝豆浆竟导致体重增加10斤

新研究:每天喝豆浆竟导致体重增加10斤

1、长期喝豆浆导致肥胖,并且减少走路距离。

2、黄豆中含有的丰富的卵磷脂可以调节内分泌,促进脂肪的分解,减少体内脂肪。

3、豆浆含有的钙质,能保护骨骼和牙齿。

4、豆浆中含有维生素E,可以维持人体组织细胞的功能,维持正常的生理机能,因此它还可以防止人体癌变,降低某些癌症的发生率。

5、在喝豆浆的同时,也要注意膳食结构。

据《食物成分表》记载,每天喝豆浆可以将身体内的植物性雌激素转化为雌激素,对保护心血管、预防乳癌、改善血液循环、增强体质和抗癌有很好的作用。

最近,美国凯里曼-里咖啡新新部特阿摩尼亚和芬兰的科学家在研究中发现,每天喝豆浆可以降低罹患癌症的几率。据称,美国哈佛公共卫生学院的学院发表数据称,罹患癌症和罹患某些肿瘤的几率分别减少10%和14%。

不过,研究员还是建议,豆浆可以一起喝。

女人喝豆浆的好处1、降低血粘度

豆浆中所含的大豆异黄酮是一种天然的雌激素补充剂,女性每天喝豆浆可以帮助降低血中的粘度。

豆浆中所含的丰富纤维,对于防止便秘具有很好的效果,此外,它还可以帮助人体有效的蠕动速度,进而帮助人体消化,使人体排便更加顺畅。

豆浆中含有一种胰蛋白酶抑制物,它可以抑制某些癌症的发生,对于血液中的有致癌物质具有很好的抑制作用。

4、提高人体免疫力

豆浆中含有的卵磷脂,是人类大脑发育所必需的一种物质,经常喝豆浆可以为人体补充营养,提高免疫力。

女人喝豆浆的好处1、保护视力

常喝豆浆可以降低患白内障的几率。豆浆中含有一种特殊物质叫胰蛋白酶抑制因子,它可以抑制某些癌症的发生,对于身体虚弱的人来说,经常喝豆浆可以有效的预防疾病,强身健体。

豆浆中所含的异黄酮是一种天然的雌激素补充剂,经常喝豆浆可以有效的防治高血脂。黄豆中的异黄酮也是一种雌激素,经常喝豆浆可以有效的防治女性更年期的一系列不适症状。

豆浆中所含的硒、维生素E、C以及钙等,都具有非常明显的抗氧化作用,经常喝豆浆可以有效的减少患癌的几率。

豆浆中含有大量的钙,经常喝豆浆可以有效的防止骨质疏松的发生,预防骨质疏松的发生。