无敌香蕉牛奶奶昔的绝密制作方法揭秘

无敌香蕉牛奶奶昔的绝密制作方法揭秘

用料:牛奶、香蕉、蜂蜜

1、香蕉切块,放入保鲜袋中,用擀面杖压碎;

将香蕉放入杯中,倒入牛奶,撒上蜂蜜即可。

1、香蕉连皮,中间用叉子叉一小口;

牛奶加糖,放香蕉进微波炉高火叮五分钟;

3、用盐水浸泡香蕉,滴入少许蜂蜜,再微波十秒,拿出放凉即可。

4、香蕉放入杯中,倒入牛奶,撒上香蕉,放微波炉高火叮五分钟即可。

用料:香蕉半根;牛奶一盒;

3、用勺子打香蕉;

4、把香蕉和牛奶一起倒入杯子中;

5、放入微波炉中高火五分钟即可。

用料:香蕉适量;牛奶适量;

1、将香蕉剥皮,切成小块放入微波炉中高火五分钟;

将香蕉捣成泥,放入牛奶中;

香蕉性寒,味甘,具有补脾和胃、通便的作用。

香蕉含有丰富的钾,可以促使肾排出尿酸,从而减少痛风的发作。香蕉还能使人饱腹,香蕉中含有一种使人产生饱腹感的物质,也就是能促进胃肠道蠕动的化学成分。

香蕉含有的纤维素,能够降低胆固醇,促进胃肠蠕动,而且香蕉中含有大量的镁,能够促进胃肠蠕动,因此,香蕉对于患有心脑血管疾病的人来说,是理想的食疗食品。

香蕉还有“智慧之果”的美称,其含有称为“智慧之盐”的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,以及多种纤维素。

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,以及多种纤维素。香蕉的营养非常丰富,每100克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.4毫克,抗坏血酸25毫克。