是真的吗？揭秘西瓜是凉性还是热性

是真的吗?揭秘西瓜是凉性还是热性?

其实,西瓜是一种水果,如果在感冒时就不能食用,会引起发烧症状。

夏季西瓜是凉性还是热性:

西瓜属于寒凉性水果,一般不属于热性,所以不属于凉性。

从中医角度讲,西瓜味甘性寒,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、降血压等功效。

西瓜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素B6、烟酸及淀粉等营养物质,这两种营养物质在体内转化成葡萄糖,被人体吸收。

西瓜中的糖类、脂肪、蛋白质等成分能帮助抑制炎症,如感冒或胃肠炎时吃些西瓜能缓解。

夏天吃西瓜注意什么:

1、西瓜不易储藏过久,常温下只能存放一周,冷藏超过两周就会出现变质。

2、西瓜含糖量高,糖尿病患者应少吃。

3、西瓜中含有一些刺激肠胃的物质,如丙氨酸、谷氨酸等,吃太多容易引起腹泻或腹胀,对肠胃不好的人要少吃。

西瓜中含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、矿物质,尤其是甜瓜肉中的糖分含量较高。西瓜还含有大量的钾、钙等。

西瓜中含有丰富的磷,每100克西瓜中含有2.4毫克磷,每100毫克钾中含磷0.44毫克。在所有瓜果中,西瓜中的碳水化合物含量最高。

西瓜含有多种微量元素,每100克西瓜中的含钾高仅23毫克,每100克西瓜中含钙约2毫克。研究证明,磷元素具有防止结石形成的作用。

此外,西瓜的瓜蒂也有很好的食疗作用。有的人喜欢把西瓜榨汁喝,这种方法对缓解某些疾病也是大有益处的。

三、西瓜功效与作用

1、清热解暑:西瓜的营养非常丰富,被称为“天然白虎汤”,具有清热解暑、止渴消烦、利尿等功效。

2、预防心血管疾病:西瓜中含有大量的钾,每100克西瓜中含有728毫克钾,是人体健康所必需的重要营养素。西瓜汁中还含有糖原、氨基酸、维生素、柠檬酸、果胶等物质,以及钙、铁、锌、硼等矿物质,经常食用西瓜可以起到补充人体所需的多种营养成分。

3、促进消化:西瓜中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助食物消化和吸收。