杨梅引发讨论：是凉性还是热性？解答你的疑问
杨梅引发讨论:是凉性还是热性?解答你的疑问。
杨梅含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,食用起来酸甜可口,还含有丰富的果酸,能增强肠胃蠕动,减少积食,对便秘有辅助疗效。另外,杨梅富含纤维素,可帮助人体消化,可预防便秘。
杨梅的热量很低,吃太多肯定会发胖。但是杨梅不属于高热量的食物,其含有的糖分并不是很高,所以吃太多杨梅热量高,如果您本身的血糖不是很高,吃杨梅可以不考虑摄入量,当您的血糖也不是很高的时候可以不考虑进食杨梅。
解答:杨梅性凉,富含膳食纤维,有润肠通便、降血脂、防治肥胖的作用。但是需要注意的是,吃太多杨梅,会加重肠胃负担,导致肠胃不适,容易引起腹泻。
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