步骤详解 南瓜焗咸蛋黄的做法，轻松享受秋日美味

步骤详解 南瓜焗咸蛋黄的做法,轻松享受秋日美味

1.南瓜去皮切块,放在器皿底部。

2.在碗中放入生抽、蚝油、白糖,再放入切好的南瓜。

3.搅拌均匀后腌制半天。

4.在烤盘上均匀地涂抹一层油。

5.烤箱预热200度,将烤盘放入烤箱中层。

6.烤15分钟后,取出南瓜,洒上一层生抽,再烤15分钟。

7.烤好后,将南瓜从烤箱取出,洒上一些葱花。

8.配上香葱就可食用。

咸蛋黄切块更加入味,口感更好。

1.南瓜含有丰富的维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用;

2.吃南瓜有减肥的作用,是因为它含有大量的纤维素,能够有效的促进肠胃蠕动,帮助体内毒素排出,达到排毒养颜的效果;

3.南瓜中含有大量的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4.南瓜所含的甘露醇能有效地防止糖被人体吸收,是糖尿病、肥胖症患者的理想食品;

5.南瓜含有大量的维生素C,能促进抗体的合成,提高机体抗感染的免疫力,对预防、治疗感冒有很好的作用。

4种美食教你DIY美味南瓜饼

食材:南瓜、面粉、白糖、鸡蛋

1.南瓜去皮、瓤后切丁。

2.切好的南瓜放入榨汁机中,加入面粉、鸡蛋、白糖。

3.加入适量清水和成光滑的面团。

4.电饼铛刷上油,放入面团,压平,放入锅中煎熟即可。

食材:土豆、南瓜、面粉、盐、白糖、五香粉、生抽、食用油

1.土豆去皮洗净,切成小粒;南瓜去皮、瓤、瓤切块,放入榨汁机榨成汁。

2.锅中倒入油,烧热,放入土豆煎熟。

3.倒入少量清水,调入盐、五香粉、生抽、白糖煮开。

4.盛出煮土豆的汤汁,南瓜倒入南瓜汁,搅匀。