每日一道经典家常菜：尝遍50道必点家常菜佳肴

每日一道经典家常菜:尝遍50道必点家常菜佳肴

1.鹅血、蚝油、酱油、糖、盐、鸡精、辣椒、姜切丝。

2.在鹅血表面上涂一层酱料,再加一层腌好的鹅血,最后放入压力锅内。

3.然后放入切好的藕片,放入压力锅内。

5.高压锅转小火,盖上锅盖。

6.接着按“煲汤”键,焖15分钟。

8.再盖上盖子,开盖。

9.这时,放上青椒丝。

10.再盖上盖子,再盖上盖子,开盖。

13.吃之前,把青椒丝淋上酱汁。

鹅血是一种很好的清肺食材,鹅血中富含维生素A、锌、锰等多种微量元素,有解毒、促进消化、降血脂、降低胆固醇等作用,适当食用可以达到养血、养颜的目的。

鹅血的主要营养成分为蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、钙、磷、烟酸等,食用鹅血可以有效补充营养,促进血液循环,清热、解毒、降血脂,防治心血管疾病等。

鹅血中含有丰富的蛋白质,蛋白质可以提高人体的免疫力,适量食用可以增强记忆力,增强记忆力,防止记忆力下降。

鹅血中富含蛋白质和脂肪,适量食用可以起到排毒养颜的作用,同时鹅血中富含铁质,能够促进铁质的吸收,有效防止贫血。

鹅血中富含膳食纤维,有利于通便,促进胃肠蠕动,可以有效预防便秘。

鹅血中含有血红素铁,有补血的作用,适量食用可以预防缺铁性贫血。

鹅血中富含矿物质,有解毒消肿的作用,适量食用可以预防疮毒。

鹅血中富含有丰富的维生素A,有利于改善人体的造血功能,其中的微量元素可以促进钙、磷等微量元素的吸收,有利于预防骨质疏松。