海参小米粥做法简单好吃

海参小米粥做法简单好吃,主要是将小米和海参浸泡在一起,然后用冷水入锅煮开,煮开之后转小火慢慢熬制,将小米煮烂,再加入少量的红枣或者是枸杞,就可以吃了。

1、小米粥做法简单,准备小米以及海参,枸杞、百合、冰糖、红枣以及红枣,清洗干净之后用水泡发,小米浸泡在水中,百合、莲子都浸泡在清水中,然后将小米淘洗干净,百合以及莲子也都去掉外皮。

2、锅中加入适量的清水,大火烧开之后,把泡发的小米倒入锅中,煮开之后转小火熬制,在熬粥的时候还可以用枸杞以及桂圆、莲子放入砂锅中,用小火慢慢熬制,等到粥熬好之后可以加入适量的冰糖,这样营养价值更高。

3、小米粥的营养价值比较高,在日常生活中经常会食用一些海参,海参里面有一种称为海参皂甙,还有一些蛋白质,所以食用之后可以补充身体所需要的营养,而且能够帮助身体更好的恢复,但是在熬粥的时候要注意控制好用量,而且需要特别的注意不要空腹食用。

1、鱼籽米红枣粥,需要准备鱼籽、糯米以及大枣,大米需要提前浸泡几个小时,然后大火煮开,然后小火熬制,等到粥变得粘稠之后再加入少量的红枣,小火熬制。

2、鱼籽红枣粥,能够起到补气养血的作用,对于身体虚弱的人群来说是比较好的一种滋补食物,而且特别适合产后的妇女,这两种食物的搭配也非常的有营养。

3、花生粥,花生粥的主要的材料是花生、红枣,熬制的过程中要注意控制好用量,而且要注意熬制的时间,最好在晚上九点之后,熬制的时间太短,会导致粥喝起来比较的硬,而且口味比较的不好,而且不容易消化,特别的不适合于消化不良的人群。

4、红枣莲子粥,红枣莲子粥也需要准备糯米、大米以及红枣,先将莲子泡发,然后把红枣去核清洗干净,把大米淘洗干净,最后加入适量的清水,大火煮开之后小火熬制,等到粥变得浓稠之后,再加入适量的红枣,再次熬制,放入红枣后就可以吃了。