海带豆腐汤的好吃又简单的家常做法分享

一、海带豆腐汤的家常做法

1、用料:鲜海带300克,豆腐100克,猪瘦肉50克。

辅料:油、盐、味精、胡椒粉、葱姜蒜、辣椒、料酒、生抽、老抽。

1、豆腐切丁,海带切丝,瘦肉切片。

起锅烧热,倒入适量的油,把肉片煸炒出油。

把肉片煸炒至发白。

4、加入适量的水烧开。

8、煮熟后即可关火。

二、海带豆腐汤的营养价值

1、海带中含有丰富的钙,而豆腐含有丰富的蛋白质,两种营养物质一起搭配着吃的话,对人体的生长发育和免疫力的提高都是有非常大的帮助的。

海带中含有丰富的膳食纤维,而豆腐中含有丰富的蛋白质,这两种营养物质一起吃的话,对于促进人体的生长发育和免疫力提高都是有非常大的帮助的。

海带中含有丰富的碳水化合物,而豆腐中含有丰富的碳水化合物,这两种营养物质搭配在一起吃的话,对人体的生长发育和免疫力的提高都是有非常大的帮助的。

三、吃海带的注意事项

1、吃海带的时候是不能和含有丰富维生素C的食物一起吃的,会降低营养价值。

女性月经期间和碘元素比较高的食物是不能吃的,会有不良反应。

不能和虾一起吃的食物是,会引起甲状腺肿,它的营养成分是非常高的,对人体的生长发育和免疫力的提高都是有很大的帮助的。

4、海带中含有大量的碘,而虾中含有一种物质叫做硫酸钙,这种物质对于碘元素来说,这种物质是非常重要的,会导致人体出现碘元素缺乏的现象。

5、吃海带的时候是不能和柿子一起吃的,会引起腹胀的情况,会出现腹泻的情况。

6、吃海带的时候是不能喝茶,会引起身体的不适的,对于正在哺乳期的女性来说,也是不能吃海带的,会影响奶水的。

7、在吃海带的时候是不能和动物肝脏一起吃的,会引起人体出现过敏的情况。