滋补乌鸡汤的配料必备，提升身体健康的秘方揭秘

滋补乌鸡汤的配料必备,提升身体健康的秘方揭秘,让我们更加安心的喝,而且乌鸡汤具有一定的补血、滋补的作用。

乌鸡含有17种氨基酸,其蛋白质含量比牛奶更高,而且人体必需的8种氨基酸含量也高于牛奶,可为人体提供所需的营养,另外还含有维生素A、维生素E、磷、铁等。

乌鸡的品种繁多,各具特色,可以与黑芝麻、黑木耳、鹌鹑蛋、红枣、枸杞、山药、核桃等做成乌鸡黑米粥。

红枣具有补气血、健脾和胃、生津液、调营卫、解药毒、养肝阴、滋补养颜等功效。黑米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及8种氨基酸,有补脾、养血、明目及润肤的功效。

山药中含有丰富的黏蛋白、糖类、矿物质、维生素、脂肪、微量元素,特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,因而能够有效的预防肥胖、糖尿病等疾病。

黑米味甘性平、滋阴补肾、益气活血、暖肝明目、助五脏、活血脉、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。适用于肾虚体弱、精血亏损、头晕眼花、面色萎黄、少气乏力、腰膝酸软、阳痿、遗精、不孕、产妇乳少、月经不调、体力消瘦。

黑米中含有丰富的维生素E、铁元素,能够有效的改善缺铁性贫血的症状。黑米中的维生素B12还能够加速血红素的再生,减少贫血的情况。

黑米中含有丰富的氨基酸、矿物质、纤维素等营养物质,能够补充人体所需的营养物质,同时也能够让人们快速的入睡。

黑米中含有丰富的微量元素锌,镁元素是人体必需的元素,而硒元素能够促进人体的新陈代谢,增强人们的免疫力,同时也能够抑制癌细胞的生长,改善贫血的情况。

乌发润发的功效还是非常强大的,它能够补充人们头发的光泽度,让人们变得更加的乌黑。

5.预防心脑血管疾病

黑米中含有丰富的维生素E,可以降低血液中的胆固醇含量,起到降低胆固醇的作用,从而起到预防心脑血管疾病的作用。