滋补佳品，享受银耳莲子红枣汤的营养盛宴

滋补佳品,享受银耳莲子红枣汤的营养盛宴,营养价值丰富,是补虚损最好的食品之一。银耳莲子红枣汤的做法是非常简单的,用清水煮上一小锅的白木耳、红枣、桂圆,加入适量的冰糖、大枣,再加入适量的水,再煮上十分钟左右,就可以开吃了。

银耳莲子红枣汤的功效与作用

银耳莲子红枣汤能够起到清热、润肺的功效,可以缓解咳嗽、咽喉干燥等症状,也能预防便秘。

银耳莲子红枣汤对于糖尿病、高血压患者还有预防心脑血管疾病的功效,能起到降血压、血糖的作用,也能预防心脑血管疾病的发生,能起到很好的保护血管健康的功效。

银耳莲子红枣汤还能起到补气血的功效,能够起到增强免疫力、抗疲劳、增强抵抗力的作用,还能够起到美容养颜的功效。

银耳莲子红枣汤还能起到滋阴补肾的功效,能够补充人体所需的营养物质,还能起到补肾的功效。

银耳莲子红枣汤还能起到清热润肺的功效,能够改善咳嗽、痰多等症状,还能够预防心血管疾病的发生。

银耳莲子红枣汤的食用方法

1、银耳莲子红枣汤做法

银耳莲子红枣汤可以先将银耳泡发,去除杂质,将莲子去掉外皮,备用,再将红枣洗干净后去核,将红枣切成碎丁,两者加清水放入锅内,用大火煮沸后再转小火熬煮1小时,加入白糖搅拌均匀即可。

2、银耳莲子红枣汤可以做点心

银耳莲子红枣汤可以做成点心,做法也比较简单,主要是把银耳和莲子提前用冷水浸泡一个小时左右,然后再用热水煮开,然后再将莲子和红枣和银耳一起放入锅中,用小火慢慢熬煮,直到煮烂就可以食用了。

3、银耳莲子红枣汤还能煮糖水

银耳莲子红枣汤可以做成糖水,具体做法也很简单,首先将银耳用冷水浸泡一个小时左右,泡发后去除多余的杂物和杂质,再将红枣去核,将莲子去掉外皮,红枣洗净后去核,放在锅中,加入适量清水,用大火煮沸后再转小火熬煮,最后用冰糖调味即可。

4、银耳莲子红枣汤还能做粥

银耳莲子红枣汤还可以做粥,具体做法也比较简单,首先将银耳用冷水浸泡两个小时,然后再将红枣清洗干净后去核,将莲子清洗干净,然后将红枣去核,将莲子和银耳一起放入锅中,用大火煮沸后再转小火熬煮,最后用冰糖调味即可。