滋补暖身，冬日必备

滋补暖身,冬日必备之选,才能够最大限度地保障人体的健康,接下来就让我们一起来了解一下滋补暖身,不仅仅是冬季,夏季也是滋补的好季节。

食补是保养阳气的一个最有效的方法,因为阳气的生成是从饮食入手的,在食疗的同时也可以补养肾气。

中医上认为肾主藏精、主骨、生髓,所以说冬天要是有肾虚的症状,可以从饮食入手,食补可以达到温补肾阳的效果。

大枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,大枣含有蛋白质、脂肪、、 多种维生素及钙、磷、铁等,具有补脾和胃、益气生津、养心安神的作用。

中医认为大枣具有补中益气、缓和药性的功能;现代药理学则发现,大枣具有补中益气、缓和药性的功能。

大枣善治脾胃虚弱、乏力、消化不良及心肺功能减退等症。

大枣虽然可以补血,但燥气大,不宜常吃,上火者不宜食,而且大枣的糖分也较高,糖尿病者应少吃。

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚者,食之最宜。

如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,”

《本草经疏》中也说:“枸杞子,”

《本草经疏》中还说:“枸杞子,”

另外,枸杞子有提高机体免疫力、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。