滋补美味，暖身必备

滋补美味,暖身必备,夏天要补,这是每个女性们想要知道的事儿,因为夏天天气比较热,有很多水果都可以用来滋补身体,尤其是夏天的水果,有凉的有热的,还有就是肉类,水果的营养价值非常高,多吃水果能够提高身体免疫力,让身体更加强壮,对身体有非常好的作用。

水果性温热,能解暑止渴,解烦止渴。

功效:补脾,养胃,生津,润肺,解渴,利尿。

主要用于暑热烦渴,胃热口干舌燥。

适宜人群:一般人群均可食用

1.适宜脾虚胃寒、腹痛便溏、咳嗽痰多者食用;适宜女子月经不调、闭经痛经、产后虚弱者食用;适宜高血压患者食用。

豇豆:植物里包含菠菜与椰菜两种,但是菠菜里含有草酸,菠菜根含有较多的纤维素,吃多了会与其他食物中的钙结合形成草酸钙,影响人体对钙的吸收,所以不宜同食。

黄豆:黄豆性平,味甘,酸,归脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效。

豆浆:豆浆含丰富的植物蛋白和磷脂,还含有铁、钙等矿物质,还含有胰蛋白酶抑制剂,能保护胃粘膜,延缓胃的排空,抑制肠道中的腐败菌的生长。

薏米:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

芡实:芡实味甘涩,性平,归脾、肾、肝、肾经,具有益肾固精、补脾止泄、除湿止带等功效。芡实药性平和,对于脾肾虚弱的慢性腹泻、便溏泄泻、遗精、白带等症都有很好的治疗效果,能提高脾胃功能,所以芡实宜于脾虚腹泻者食用。

冬瓜:冬瓜味甘,性寒,有清热消痰、利水消肿、解毒排脓、补肾、排脓等功效,适合于有痰湿壅盛、食少、消渴、小便不利、营养不良等症状的慢性肾炎、肾盂肾炎、高血压、心脏病、糖尿病患者以及肝硬化腹水、营养不良者食用。