滋阴补肾老鸭汤：健康养生的秘密配方大揭秘

功效:滋阴补肾老鸭汤是食疗传统食物,多食鸭肉对人体有莫大的益处。鸭肉味甘、性凉,入肺胃肾经;具有滋阴、清热、养胃生津之功效。

枸杞炖老鸭:养阴补肾老鸭汤有滋补肝肾,养阴补肾的作用。适宜用于治疗阴虚火旺、头晕眼花、腰膝酸软、遗精阳痿、腿足挛急、消渴等症。

黑豆炖老鸭:滋阴补肾老鸭富含优质蛋白质、多种维生素及铁、锌、钙等微量元素,是老少皆宜的滋补佳品。具有滋阴补肾、健脾益气、养血通乳、祛湿止带等功效。

山药炖老鸭:滋肾益精老鸭富含多种维生素、钙、磷、铁等矿物质,能补虚损、健脾胃、强筋骨,久服可治疗虚劳咳嗽、久痢、消渴、泄泻、小便频数等症。

胡桃仁炖老鸭:补肾养阴、清虚热、润燥,适宜于体虚遗精、眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、大便干结等症。

女性在出现贫血症状时,应及时通过食疗的方法来调理,有助于提高女性的免疫能力。以下就是滋阴的方法:

1.龙眼枸杞粥:原料:龙眼肉15克,枸杞15克,粳米100克。

1将粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,与龙眼肉、枸杞加适量水,上火煮沸,再用小火熬成粥。

2加适量白糖,每日早晚食用。

功效:补心安神,健脾养胃。可治思虑过度、精神不振、睡眠质量差、头晕目眩等症。

2.百合粥:原料:百合30克,红枣10枚,粳米100克。

1将粳米洗净,加水煮粥。

2煮至半熟时加入百合、红枣,熬成粥即可。

功效:滋阴润肺、补中益气。适用于慢性气管炎、虚劳久咳、咽干口渴、食欲不振及消瘦。

3.银耳红枣汤:原料:银耳20克,红枣20枚。

1将银耳用温水泡发,除去蒂头,撕成小块。红枣洗净去核。

2将银耳、红枣一同放入砂锅内,加适量水,煮至汤浓稠即可。

功效:滋阴润肺、补脾益气。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、食欲不振及消瘦。