煮绿豆汤怎么煮？八个步骤教你如何炖出美味绿豆汤

煮绿豆汤怎么煮?八个步骤教你如何炖出美味绿豆汤!

1.准备所需的材料,绿豆洗净,如果不是绿豆那么大,一般绿豆煮半个小时就好了

2.烧一锅水,烧开后放入生姜,放入洗好的绿豆,大火烧开后转小火炖煮2个小时

3.直到绿豆煮开花,放入适量的食盐

4.倒入开水搅拌均匀,继续煮1分钟即可

1、在煮的时候,生姜的量要小,我只加了点姜汁,没有生姜的味道,但能起到驱寒的作用。

2、小米粥是老北京的家常早餐,边吃边喝,为的就是有很好的健脾养胃功效。

3、这样煮出来的绿豆汤是带甜味的,和煮绿豆汤一样也有“白入肺”的作用,可以作为下午茶来食用,对一些爱美的女性来说,这个绝对是很有好处的。

4、可以将绿豆加水放入高压锅中,放一小杯水,盖上盖子,大火烧上汽后转小火,20分钟后关火。

5、很管用的,高压锅不仅能听到“咔咔”的声音,还能加快煮好的绿豆粥的速度。

6、假如是那种特别冷的小米,可加入一块冰,这个最适合夏天喝,既不会因为冷导致拉肚子,还能养胃。

三、小米粥是补脾胃的最佳选择

小米具有健脾养胃、补中气、和胃安眠的作用,如果在日常生活中煮小米粥,更能起到补脾胃的作用,还能养肝,促进消化吸收。小米粥不仅能有效地滋补脾胃,还有养肝的功效,对脾胃不好的人来说,吃小米粥养胃是非常好的。

四、每天喝小米粥的好处

1、益气、补脾、和胃、安眠

小米可以益气、补脾,并且对脾胃不好的人有养胃、安眠的作用。有些失眠的人每天喝点小米粥,不仅可以养胃,还可以助于睡眠,提高睡眠质量。

小米含有丰富的营养成分,特别是里面含有的可溶性纤维,可以降低血液中的胆固醇含量,有助于降血糖,预防血脂升高,可以在一定程度上预防糖尿病的发生。

小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维,可以有效地预防妊娠水肿。在一定程度上可以预防妊娠期高血压,也可以有效地预防早产。