紫薯美食探秘：蒸还是煮？完美做法大公开

紫薯美食探秘:蒸还是煮?完美做法大公开:蒸。每个人的口味不同,所做出的食物也不同,蒸出来的味道也不同,紫薯的营养更丰富,做法更多,它是很多人都爱的一种食物。

主料:紫薯200克

调料:白糖20克,盐适量,生抽适量,清水150毫升

1、紫薯洗净去皮,切块备用。

烧水,水开后把紫薯放进去,水再开后大火蒸5分钟即可。

将蒸好的紫薯趁热吃。

紫薯1个,西兰花1小朵,鸡蛋1个,料酒,盐,油

1、西兰花洗净,西兰花切成小朵。

鸡蛋、料酒、盐和油一起搅拌均匀。

然后把紫薯、西兰花放入搅拌器,放入蒸锅蒸15分钟即可。

一般,把鸡蛋和水一起放到蒸锅里蒸15分钟就好了。

具体蒸的时间还需要根据西兰花的新鲜程度来决定。如果要更久的时间,

如果西兰花的新鲜程度比较低,

1、如果想要口感更好,

如果想要更入味一些,

蒸西兰花的时候,蒸的时间还需要根据西兰花的大小来决定。

4、如果想要蒸的更大,

一般,要蒸到时间后,才能取出来食用。如果西兰花是小朵的,则需要蒸到入味,然后取出来食用。

如果是个头小的,则需要蒸到入味,并且取出来食用。

5、如果是大个的,需要蒸到入味,但是需要蒸到入味,并且取出来食用。

6、一般要蒸8-10分钟,但是不同的西兰花蒸到时间不同。

西兰花的功效与作用

1、西兰花性味甘平,有解毒消肿、防癌抗癌、增强人体免疫力、补血养血、滋阴补肾、美白肌肤、防晒、抗癌、助消化、防治糖尿病的功效,西兰花中含有一种抗突变谷胱甘肽的物质,对癌细胞有一定的抑制作用。